2024.11.30（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月三十 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
1.管理英语4-unit2✔
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.豆面捏不子，不放鸡蛋也挺好吃的，有抿尖的味道。
2.带姑娘和木木去妈妈家小坐。姑娘说这周累的，身也累心也累，上周也是。感觉到她的压力，周末回来只想好好放松。抱个手机，吃好吃的，串个门子。压根不想动下洗澡和洗头。
3.姑娘难得的周六晚上回来洗了锅，把厨房和客厅的地面扫了拖了。值得夸奖。我则只洗衣服，为去妈妈家争取和赢得了时间。
反思
1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，越来越小，顺利手术，过好这个难关，成功历劫。
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第2109天1130-2024
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