女孩提升气质的10086条建议

everybody，大家好啊，我是你们的怡安

今天写这篇文章的主要原因是我在逛街的时候，被一个女生给吸引了（我是一个女生，女生，女生）一直以来觉得能够吸引女生的女生才是最厉害的，那位小姐姐的气质真的太出众了，拖着行李箱，却给我一种岁月静好的感觉，当时我内心的唯一想法:这肯定是美术学院的小姐姐。

大家最近都被周韵刷屏了。年龄越大反而越好看，这取决于皮像和气质。诶，皮像什么的，听我一句劝，多行善事，然后等下辈子吧。但是呢，气质我们多多少少还是可以改变的吧。

女孩提升气质的10086条建议

所以呢 ，为了你以后能够美的像周韵那样，2018年的最后一个月，来点小改变吧。

关于减肥&养生

1.早睡早起（其实这个说容易也容易，说不容易也不容易，一切都取决于你玩不玩手机。刚开始可能会不习惯，但是久了之后，你的作息会越来越规律的）姐妹们，想想你日渐少去的头发，眼边的皱纹和蜡黄易爆痘的脸

2.多喝水，勤喝水的作用就不用我多说了，什么排毒啊，减肥啊，都是说烂的话题，是温水哦。

3.三餐要规律，早饭一定要吃，不吃早饭容易记忆力衰退

4.吃完饭站半个小时

5.每天要吃水果，水果，水果

6.喝牛奶，多吃含蛋白质的食物，比如黄豆。虽然已经过了长高的年龄，但是还是要有点梦想的。指路小红书，搜长高，你会打开一个新世界。

7.睡前做做瑜伽，依旧指路小红书。（跑步什么的你们可能也不方便）

女孩提升气质的10086条建议

关于学习

1.学好专业课，充分利用身边的资源

2.练好口语和听力，真的很重要

3.练练字（现在还是有蛮多的毛笔字or硬笔字兼职的）

4.学会某一项技能，比如乐器，编程，画画，摄影，真的没有你想的那么难。

5.有空多看看书和电影，少玩手机，写写日记或者书/影评，文笔会越来越好的！

6.改变一下现在的穿衣风格或者发型，或许会发现一个不一样的自己。此处私心推荐b站的savis和五百，一个偏创新，一个偏日常。

女孩提升气质的10086条建议

其他

1.保持一个好心情，有烦心的事写下来，发现出来就好了，或者做做自己喜欢的事情，比如看看b站的vicky

2.要自信，要自信，要自信，每个人都是独一无二的，你有自己的闪光点，就是还没发现而已。有时候没自信的时候看看鸡汤也是不错的。

最后，希望每个小仙女都能活出自己喜欢的样子哦。