题图，来自网络
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那些年胖过的女孩，现在又怎样了？那些每天说要减肥，吃着蛋白粉、蔬菜沙拉、糙米饭和白煮蛋，对着健身APP锻炼或健身房去运动拉伸了几天，发现依旧是麒麟臂、大象腿，腰际堆着游泳圈的人；或每天只是口头念心里想，干脆啥行动都没的人，估计他们更渴望知道，那些励志减肥的故事究竟有没有成真？
答案当然是有的。当年那个210斤“中国最美胖女孩”及伟佳，通过参加央视《超级减肥王》节目，3个月就成功减肥72斤，成为一个标准美女。大家惊呼她的毅力时，又觉得她瘦下来的颜值变普通了。在经过去年被各减肥公众号当做复胖反面例子后，及伟佳目前是用着自己健康锻炼的方法维持在138斤，可称得上是减肥界励志的典范了。
可见，对于她来说，维持BMI指数的标准体重和身材，对她来说是比较重要的事。她可能认为这样比较健康，形象也不错，符合自己的心理预期。
不过很多许多像她一样在减肥真人秀节目中狂瘦的人，后来都复胖了。丹尼卡希尔在减肥真人秀节目中从195公斤减到87公斤。可他在赛后五六年间体重反弹100多斤。14 位参加美国《超级减肥王》其后6年间的体重变化：有 13 位体重有显著的反弹，其中4 位参赛者的体重甚至甚于参加真人秀节目前。
应当如实说，参与减肥真人秀节目后复胖的人群，有其极为复杂的生理原因。在此就不赘述。但及伟佳复胖后还是维持到了最初减下来的体重。这说明了一个问题：胖不胖，取决于你在接下来的人生里到底作何取舍？
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郑少秋的大女儿郑欣宜，算是明星中复胖的典型。她的减肥例子估计，在立志减肥的人们中，应该再清楚不过。郑欣宜小时候跟随沈殿霞拍片，并不介意自己的身材。16岁的她开始爱美，健康也出现问题。她代言纤体公司，花了10个月的时间，由208斤减重至135斤，最瘦时只有126斤，曾成为瘦身界的佳话。
母亲去世后，郑欣宜的身材也经历过反反复复的过程。直到她27岁，才勇敢发表了“复胖”宣言：“我想告诉所有人，要做回自己，令自己最快乐，要令自己最健康。现在我开始展开我新的人生！”
现在的郑欣宜体重又回到了较胖状态，但她的身体灵活度并不差。她不再一味忌口，经常做运动只为了健身。她没有因为胖而失去工作机会，相反因为她坦率表达了自己内心想法，媒体和观众给她更多肯定目光。
一路走来，郑欣宜所体验过的心路历程，相信每一个胖女孩都经历过。被身边人嘲笑甚至歧视，在求学、就业和婚恋问题上，因为身材受尽嘲讽，自然会逼迫人痛下决心减肥，彻底摆脱“胖”这个字眼。
一旦真减下来，变瘦变美了，相信很多试过减肥的人会像郑欣宜一样，遭受长期肥胖减肥后副作用影响。胃痛和失眠，会让你痛苦到自我怀疑。郑欣宜选择放弃刻意减肥，开始随性自在的生活，人也变得开朗乐观起来。这一段减肥又复胖的经历，也足以成为一部励志传奇。
张惠妹并不是减肥而复胖，而是中年发胖。当然，中间也经历了瘦了又胖的反复过程。年轻时她的身材窈窕诱人，有种作为高山族人野性的美。而很多人在看了阿妹演唱会上各种发胖到变形的照片，质疑她生了什么病或者饮食不健康才导致如此肥胖？
作为明星，很多人都力求形象完美，而早期经纪公司也不允许明星形象不完美。可现在的阿妹很坦然。她说，家族有遗传肥胖基因，家里人都是到了中年就会发胖。她对美食也不太忌口，爱吃就吃。我想，这就是张惠妹所想要的人生吧。也有部分明星和阿妹一样，选择了不再苛求自己的每一面都美，比如生完二胎的大S。她们信奉，生活中不该苛求完美，而应享受自由。
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看看男生减肥的例子，似乎会让减肥人士觉得更励志。我总觉得，男生可能由于生理机能原因，比女生更能减重成效显著。
我朋友圈里有些男性朋友爱晒他们的每日健身饮食和锻炼打卡。有一位原来190斤的胖先生，通过在家1个月的坚持锻炼，迅速减到了175斤，这包括了他早晚的俯卧撑50次，以及饮食控制。后来他坚持在健身房锻炼，每周游泳2次，来维持之前保持的体重。
明星中的例子更是不胜枚举。潘玮柏初中时的照片大家都见过，小胖墩一个。进入主持界以后，他就开始注重身材。“潘玮柏发胖”早有流言。爱吃出名的潘玮柏，体重一度飙到84公斤，通过健身才恢复到63公斤。现在自己开健身房的他，当然也坚持锻炼，不再复胖了。
彭于晏是男明星励志典范，谁都知晓。他年少时的身材比玮柏有过之而无不及，2015年他通过微博晒童年旧照，是个150斤的小胖子。2010年，彭于晏事业跌入谷底，他花了8个月时间默默训练体操，不断挑战自己的体能极限，练就了标准运动员身材。
凭借努力谷底反弹，他入围了第48界台湾电影金马奖最佳男主角。他用剧本里的一句台词来形容这段往事：“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！”
随后，参演《激战》的他，为更符合角色气质，他每天进行力量训练2-3个小时，练习MMA综合格斗、泰拳、巴西柔术4个小时，且他每天饱腹全靠白水煮鸡胸肉和蛋白。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他刻苦训练半年，工字伏虎拳、虎鹤双形拳等新技能。《破风》中，他按专业自行车选手的标准进行特训。健身已成他生活中不可或缺的部分，即使工作到很晚，他也要到健身房锻炼后再休息！
看过些采访，部分男明星也同样通过减肥而获得角色出演机会的。似乎男人更愿意用帅气代替肥胖，用励志为自己开创未来。
看看胖过坚持瘦下来的人，和瘦下来决定复胖的人。你决定做哪种人？其实这取决于你的人生观，想想，你究竟想要过怎样的人生？
如果你觉得不需在意别人眼光，自己爱美食也不爱运动。何必强求瘦？如果你觉得肥胖阻碍了人生上升空间和目标，自己忍得嘴馋又爱运动。为何不努力？
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