A1
说一次讲座。我曾在对家长做完一场涉教育科普的讲座后，私下询问几个家长的体验及建议。反馈可概括为:1专业有条理，理论到位2希望更通俗3希望容易知道如何理解应用。我问同事，同事觉得讲得可以，建议需要调动家长兴趣。家长是客气表达了，我谨慎的感受到这和我预期，反差较大，觉得可惜。第二点建议涉及的问题还造成出现第三点"建议"，因为我举过如何应用的例子了。我今天先套用"结果过程信念"拆解家长谈的第二点的这个重点。
事情的结果是:讲课不够通俗，家长不易理解听清。
其中的过程是:1短期，我仅理了讲课教案框架。2针对表达的通俗流畅简洁性，没培养起相应练书写及言语表达的习惯。
信念:意识层面对表达的潜在问题不够重视。自己停在专业人士身份，而不是懂专业的讲师
我反思，同事朋友表达过，我说话有时有些理论化。对讲专业讲座，在短期，我想至少该给家人提前讲讲，及时调整。在长期，我对表达的通俗简洁性的问题不够重视。
A2
现在已执行中并将长期延续的调整如下:
目标:以结果为导向，将争取让讲课通俗到底。
具体目标:将为通俗表达多做备课，将培养多练表达
行动:1讲专业课前除了写教案理框架，写针对重点内容的说课稿，朝通俗简洁的方向改。2争取能提前给家人试讲，及时反思调整。3在长期，每次看书不能只看，要习惯读出而感受面向大众的通俗流畅易懂效果，同时逐渐达成吸收学习。读完一页书划"正"的一杠，不出声则不划;以此提示，看书后自己看记号情况，比所看页数少一杠则深蹲五次。
信念身份方面:从"结果"目标出发，将争取达成目标，加深"通俗"意识，习惯去通俗简洁表达。身份不应止于是懂专业的人，要成为专业的老师。
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