如果把时间都装进文件夹里，就不用迷茫、焦虑、急躁了

如果把时间都装进文件夹里，就不用迷茫、焦虑、急躁了

  文‖静若

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最近，我带着我的“思想”外出旅游了一趟，去了一个叫“时间”的星球。

旅行嘛，我背了一个大大的旅行包，里面装了我的家庭作业本、麦绿色的牙刷和杯子、十五点六寸的笔记本电脑、冬天穿的大红色羽绒服……

我的朋友“思想”也不太轻松，她在出发的前一刻都还在想着参赛的设计作品要怎么做，一路上也在想着想拿，根本停不下来。

好吧，我再一次用实际行动证明了，负重前行，坑的只是自己。

到达星球的速度很快，大概是几万倍4G速度，只要一秒的万分之一就可以到达。

到达的时候，已经是晚上九点多了，我好困啊。

可是，我想到我还有4.5km的步没有跑，还有一篇稿子没有写，翻译作业还没交，网络课还没上，就感觉焦躁极了。

一边焦躁，一边担忧，一边犯困，也一边做不好手边想做的事情。

于是，全都推翻，好好打量下这个星球。

时间星球上，只有三样东西：一只嘀嗒嘀嗒的时钟，看上去有几百年的历史了，因为陈旧的红木边框散发出一种只有时间才能打磨出的质感；一本泛黄的纸质书，封面上写着“时间管理”四个大字；一个空空的蓝色封皮文件夹。

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书的扉页，如是写着：“请把你带来的一切东西都扔进左边十米处的黑洞里。”

虽然很舍不得我的东西，但是我更好奇书的后续。

于是，咬咬牙齿，噗的一声，背包和思想都夸啦夸啦的掉进去了。

有点愧疚的是，我觉得那声音真好听啊。

翻开书的第二页，上面写着：“请制作一张时间日志表。”

时间日志表的内容就是，记录过去的一周，你的时间是如何度过的。

比如其中的一天如是：

23：30-7：30 睡觉

7：30-9：00洗漱、吃饭

9：00-10：30上课

10：30-12：30吃午饭

12：30-15：30午睡

15：30-17：00吃晚饭

17：00-18：30上课

18：30-20：00逛街

20：00-21：0跑步

21:00-22:30洗漱

22：30-23：30阅读

时间日志表，让我猛然意识到，所谓的忙碌，不过是碌碌无为而已。

制作完时间日志表，才能翻开第三页。

第三页的内容是这样的：“你的目标是什么？写出来。”

目标是一个会让人脸红难堪绞尽脑汁的词语，因为它让很多都为之感到迷茫与虚度时光。

当然了，它也让很多人感到满足、刺激、兴奋，比如坚持大半年年的写作，有一天就会挂上简书热门。

风吹起了书页，也吹进了扔掉背包和思想之前被各种琐事挤的满满当当的脑海里。

恍惚想起，年初给自己设定好的十个小目标，从角落里移出来，擦拭干净，似乎有了一块待种的稻田了。

第四页写的是：“为你的目标选择时间。并且将之设计出路线。”

我的一个小目标是：2018年成为一个95斤的无痘少女。（彼时，有104斤，脸上源源不断冒痘）

那么要如何将我的这个小目标，扔进我那一张碌碌无为的日志表里呢？

我给自己设计的路线是：早餐吃一只大苹果，隔天一大杯牛奶；正餐餐不要辣一定要有蔬菜；晚上花一个小时运动，跑步3km+;只有周日才有奶茶喝。

看似不经意的设计，其实节约了蛮多“不知道吃啥”的时间，还蛮有意思的。

第五页的内容，非常有趣，是：“创造你的时间。”

我们的一天只有24个小时，不可能变成25个小时，那么如何创造出多一点的时间呢？

每天运动一小时，花在跑步上的时间大概就要四十分钟，实话讲，这是一项非常枯燥的活动。

那么在其中掺杂一点有趣的环节，就非常令人向往了。

我喜欢在得到APP上听喜欢的书或者课程，所以，有整整一个小时的时间，让我沉浸在自己的时间里，竟有一种宝贵的感觉。

这一小时，就像是额外得到的，也可以说是创造出来的。

第六页写的是：“清除掉生活、工作区域、思想上的杂波。”

来时间星球旅行之前，我的思想处于一种无限制性蔓延的状态，我的生活中有许多代完成事项，就像一间堆满了乱七八糟东西的杂物间。

清理掉杂波，指的就是跑步的时候，只能听得到上的书，不能听歌也不能回复微信上的消息，也不能思考明天应该做什么。

那些出现的杂波，通通都要KO掉，就像拔出稻田里的野草，稻谷才会长得更好一样。

生活也是一样，确定好了不吃非自然食物的小小目标，就不会去考虑零食，油炸食品，也省去了逛超市的一大笔时间。

第七页：“计划和准备是值得花精力去做的事情。”

或许会有疑问，总不能把所有琐事都放任在一边置之不理，然后沉浸在自己的世界里傻嗨吧，毕竟社会压力这么大。

那就把那些杂波，全都放在一张清单里嘛，专门挑出一段时间去计划和准备他们。

做到心中有数，步伐从容。

第八页有一个定律：“二八定律：目标的80%进展来自于20%的活动。”

我很喜欢这个定律，因为我是一个慵懒的姑娘，走路很慢，睡觉很多，也做不到期末考全力以赴。

所以，依赖这个花20%的精力，应付80%的目标的定律，可以偷懒的感觉好棒啊。

只是这20%是需要专注、一心一意、富有成效的。

一堂课四十五分钟，听满20分钟就完美啦。

第九页是：“一些管理好时间的非常有意思的小技巧”。

1、学会迅速摒弃，不后悔。

2、立刻决定，拒绝犹豫。

3、“每个文件，只碰一次”。

4、项目归类，拒绝寻找。

5、写“任务清单”与“想法清单”。

6、寻求前辈的帮助。

7、给任务的完成时间设限。

8、不回忆过往。前进就好。

第十页，是最后一页：“制定一张新的时间日志表。”

23：30-7：00睡觉

7：00-7：10制作当天的小目标

7：10-8：00写作

8：00-9：00洗漱、准备课程需要的东西、早餐、听听力

9：00-12：00听课（花五分钟准备上课的方向）

12：00-13：30午餐、看《复盘》、午休二十分钟

13：30-17：00写英语翻译作业

17：00-18：00晚餐、购买睡衣和了解面膜

18：00-19：30听苏菲老师的网课，和师傅探讨想法。

19：30-20：00查看微信消息、了解维权的文件、写想法清单

20：00-21：00运动、听书

21：00-22：00洗澡、洗头、洗衣服、打扫卫生

22：00-23：20阅读《孩子，你慢慢来》、写作

23：20-23：30复盘一天的内容，做十组腹式呼吸

（完成上述十页内容，在文件夹里按次序夹好）

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这本书，就像是一口长长的呼吸，浅浅慢慢的把新鲜空气吸入鼻子，停顿，再把混浊的二氧化碳慢慢的吐尽。

时间就是一个蓝色的文件夹，把杂乱繁芜的生活琐事，分门别类，物在其所。

那些被我丢进黑洞里的背包和思想，都变成了铅字，储存在了时间文件夹里，不用为他们感到焦虑或者担忧而犯困了，只需要一步一步从容淡定的做完就好了。

睁开眼睛的时候，我发现我已经从时间星球旅行回来了，思想在一边练习呼吸。

咦，九点多了，一边洗澡一边听歌的活动，似乎也是很享受的呀。