《假性亲密关系》下

《假性亲密关系》这本书已经看完了，这也是我下半年看完的第四本书，今天来分享本书的

第三部分——来自父母的爱与伤。

1.

每次在看到有关原生家庭带来的伤害的问题时，我的心总是隐隐作痛。只有看到本书中的这些话时我的心结才算打开：

原生家庭对我们确有深刻的影响，但是探讨原生家庭的目的不是纠结于过去，去讨伐或试图修复关系。

但我们了解家庭的过去，才有可能明确未来。所以我们的努力方向应该指向未来。

2.

代际创伤对中国家庭及个体心理健康的影响，或许是一个被很多人所忽视的问题。

对我们来说，代际创伤形成的原因并不重要，重要的是，出现创伤之后，我们能做什么。有没有去回顾和反思？有没有去尝试修复和改善？每个人一生中可能都会经历某些形式的创伤，你是要背负沉重、苟延残喘，还是努力去做点什么，这需要你自己做出选择。

3.

缺少足够的认可，孩子容易形成习惯性的取悦，想要不断获取来自外界的赞美。

取悦型人格的人成年后面临的一个重要障碍就是，由于习惯性地取悦所有人，所以他们无法区分他人对待自己的态度，究竟是不是发自内心的喜欢和认可。

4.

本书的卑微的渴望这章，有一段作者和他的咨询师对话的内容，我也有同样的经历，再一次深深地触动了我的心。

当咨询师问我：“你觉得他们忽视你的需要，那你尝试过向他们提出你的要求吗？”这个看似不经意的问题让我沉默了很长时间，因为我突然意识到我似乎早就习惯了不提要求、不表达需要，甚至已经不记得上一次向他们提要求是什么时候了，我是如此执迷于自己“懂事”的形象，甚至忘记了我可以去要求他们来满足我的需要这样一种简单的方式！

而当我想到需要向父母提要求时，包括在我成年后向亲密关系中的伴侣要求时，我的内心都充满了惶恐。

我和妹妹相差不到两岁，从小好吃的、新的东西都是妹妹先有。妈妈会偷偷的给妹妹买东西。我记得很清楚有一次，我问妈妈“为什么妹妹有新的东西，而我没有？”妈妈说：“妹妹管我要了呀，你没有要呀”。我就这么被搪塞过去了。当时的我真的以为我很笨，怎么不懂得要新的东西。

其实，即使我开口要了，妈妈肯定也会以各种的理由不会答应我的，发展到最后，我的潜意识里一直有一个想法，只要是我想要的东西，最终都得不到。所以，我就学会了从来不告诉别人我想要什么，然后默默的攒钱，直到自己有能力购买自己喜欢的东西。然后，最恐怖的是，我一直认为我不值得拥有好的东西。

其实，直面自己的伤疤是一件非常痛苦的事情，我第一遍看到书里的这些内容时，就流泪了，现在在键盘上敲下这些内容时，还是忍不住流泪。

父母带给我们的伤，不说刻骨铭心，就像已经溶在你的血液里，你怎么把它洗出来，不原谅父母，你又做不到，总之难受的还是你自己。

5.

成长不是一个抛弃本能行为的过程，而是丰富本能行为的过程。

一直背负着过去的包袱，你对未来的期待和动力都会受到限制。

走出阴影，你才能够坦然面对自己的全部经历，尤其是那些你曾经不看会的部分。

当你把更多的时间和精力放在自己身上，去感受、探索和学习，你会发现眼中的世界和以前不同了，充满了无数的可能性。

拥抱明天