你听过竹笋拔节生长的声音吗？只要竹笋生长的时节，静夜里就听的到竹子生长时发出“咯吱、咯吱”清脆的响声。
竹子晚间是不睡觉的，白天吸足了阳光甘露，晚间就争先恐后地生长，其实我们不知道许多植物生长是会发出天籁一般好听的声响的。
觉得最近的自己就像拔节生长的竹子一般，在夜里一盏灯亮到半夜，只听见窸窸窣窣纸张翻动的声音，就在想自己会不会像竹子和那些植物一样，会发出类似拔节的声音呢。
如果有，也只有我一个人听的见吧。
白天认真工作，晚上学习反思总结，静默的生长，这种微小的变化也只有自己能够感知了。
而带给我这种感受的，是近期高度深刻的反反思带来的。
“没有经过反省的人生不值得活”
“未经审视的人生不值得一过。”
——苏格拉底
很多真理，就这么听过去，轻飘飘的，而当你真的在做时，才体会其中的深意和哲理中的明智。
我虽不清晰未来要去向哪里，过怎样的生活，尽管我有过诸多的假设—推理—推到—重整，依然存在困惑，但我非常笃定的是，自己将成为一个怎样的人，又如何修炼自己。
我相信基于某种正确人生观的推动下，会把我带到心仪的远方。
保持阅读，保持内省，保持对自己的觉知，使我近期的成长速度高于过去大多数时候。也让我更笃定：人终究是要回来发现和解决自己的问题的。无论你蹦的多高、跳的多远，自身存在的问题一定会在某个时刻狠狠的绊你一脚。
有些问题，你不去经历便意识不到，这不是我想讨论的点，毕竟经历这种事情，好坏参半，无法掌控。更想立足于当下，在繁复的日常中，我们能通过遇见自己、反思自己、成为更好的自己。
写日记的习惯断断续续保持着，只是记录形式上多有改动，有时需要鼓励，便写感恩日记、成功日记，有时需要面对现实，就记录客观事实，分析整理，改进措施等等。
该从哪里写起呢，就从情绪说起吧。
听懂情绪背后的需求 理解他人 懂得自己
我是个鲜少抱怨的人，因为无论是工作还是生活上，大大小小的决定都是我自己的选择，所有的后果我自己承担，没什么好抱怨的；而且我相信发生在身上的任何事情，大部分都是自己的问题，心理学有一句话：
"我是一切的根源"
哲学有言：“行有不得 反诸求己”
已坚持一个月观察记录自己的情绪，这种带着觉知的观察太触动我了!同旁观者角度观察自己的一举一动，所思所想，时而觉得陌生，时而感概万千。
目标是：
①不说是非 不论八卦
②不生气 不发脾气
③不抱怨 不口出恶言
看似毫无压力的几个准则，在日常生活修行中真正去践行才发现，真的不容易的。
昨天奶奶突发急性胃肠炎，鉴于她有窦缓和脑梗病史，地区医院不敢接诊，直接来省院就诊，时间卡在白晚班交接班的时候，白天接诊的医生急着下班，急诊尚未接班，挂号处、诊疗室、收费处、服务站都处于闲散混乱的状态，我拿着号东奔西跑，却像皮球一样被踢来踢去：
“你这不归我管”
“我不知道你去问服务站吧”
“我们这下班了，你去挂号窗口”
“你到对面去问下”
……
我爸爸、奶奶、婶婶也跟着我身后跑来跑去，那一瞬间，愤怒的情绪急剧上升，拨开排队的人群，冲着窗口人员大声责骂：
“你明确告诉我，这个事情怎么解决……”声音里有被轻视的愤怒和不知所措的恐惧。
一时剑拔弩张，她也火大的回应说跟她没有关系，我只负责……，我基本上把每个去过的诊室都甩了一遍脸色，直接把挂号单扔在诊室门口。
好!长这么大，我爸是头一次见我发这么大火。我不知道他老人家作何感想，后来冷静下来觉得自己蛮幼稚的，气着气着开始笑话自己，再回到窗口的时候，两个人都好言好语的进行沟通，心平气和的道谢。
事后我做了深刻的反省，自己有很大的责任。我当时真的非常不冷静，在自己的单位处处碰壁，是我没有考虑到很多问题，对流程的不熟悉，甚者把问题情绪化处理到失控状态。到现在我还是对本院的服务态度蛮失望的，进而对自己的工作标准有了更高的要求，感同身受是最好的教育。
其实当时只要有人告诉我，这种情况有效的处理流程就OK了，而不是头也不抬冷冷的一句：不知道。
理解自己，也看见很多人。
每个情绪后面都有需求；每个愤怒的人，都有不安全感和恐惧的存在的。但是愤怒这个情绪发出去的时候，回应我们的往往也是情绪，我没有做到非暴力沟通，但是，至少如果有一天，有人对我发泄情绪，我会比过去多一份同理心和理解，听懂情绪背后的需求。
从你讨厌的人身上能学到很多东西
我最害怕也最烦唠叨的人，有时候庆幸爸妈都不是唠叨类型，总之，和具备唠叨品质的人共事，可以说不是你shi就是我wang!
我有一个同事，其实我不并讨厌她，她很善良人对我也很好，就是很烦她的唠叨，每次和她相处，我都要刻意隐忍自己的情绪，以免表现的不耐烦让她受伤。
我知道她是为我好，对工作认真，有时候没忍住怼她，过后又深深的自责。所以，我尽可能的会和她保持一些安全距离，因为我不喜欢和她相处时的自己，像一个不能自控的暴君，特别不理智。
后来，很偶然的意识到我们之间的问题，发现她身上有两个优点是我欠缺而且一直想要的品质：细心和耐心。
我对她谨小慎微的做事方式感到不耐烦，一件事要反复确认三遍，肯定回答后，还会接着问一些细节，我性子急且少了点耐心，这种时候，我都很崩溃的。
她做事很少犯错，大家对她的统一口径都是细心负责，很有耐心。反观我总是太急躁而丢三落四，大家对我的口径是思维活跃，效率高。
体察到这一点，我开始学会欣赏她并调整自己的频率，面对她时，不是只有情绪而是观察她的做事方式和思路，时刻记得磨练自己的耐心。
我这篇文章会出现，都是践行慢下来，更慢、更平静、沉下心来思考、做事的结果。
面向自己，向内走，发现反思自己的问题，是一条有效的成长路径。无论我们上多少课，学习多少知识，参加多少培训班，最终还是要回来走这条路的，因为无比正确。
了解自己的性格特质 有策略的应对自己
刚说了我的急躁，容易在小细节上栽跟头，在我不知道扣了多少奖金之后，终于找到了应对策略。
我个人认为不是工作态度的问题，我觉得自己很努力很认真的在做一件事，但总是会有这样那样的错误发生，其实也蛮崩溃的，它成功瓦解了我的精神。
一遇到创意型的工作和活动，领导就会想起我，相反其它需要耐心比较繁琐的事情，从来不会交给我手里。其实身边的人比你更了解自己，但是因为没有人会当你的面去评价你，堵住了一条客观认识自己的路。
大家都会对那种需要开发脑力的事情保持高度的集中吧，但不知道是否会对重复性高、不需要动脑的事情保持专注？就刚才在写电子记录的时候脑子里就在构思这篇文章的思路，按哲理的角度来讲：没有活在当下。（写作也不是为了啥，只是对于思考的结果不输出会堵住脑回路）
等我回头整理单子的时候，发现漏打印、好几处漏记录，才重新审视自己。
无明的状态，即对发生的事情毫无觉知，如果把人的意识比作手电筒，意识到得了的地方如同光源照亮的地方，光源以外的地方就是意识盲区，盲区发生过什么，我们并不知道。
在我暂时无法对意识进行管控时，要做的只是重复检查结果，发现问题，不再和自己的态度较劲。过去因为一直把检查定义为“重复性无意义”劳动，才吝啬花时间去做这件事，现在才懂得它的价值和意义所在。
我把这个检查、回顾的原则，用在了很多地方，我的学习、生活、发生的事都会回头审视记录，有什么地方做的好？做的不好的地方有哪些？有哪些可以避免……然后记录下来，专项持续改进。
无论是工作还是学习，这样一来整个过程都被放慢了，但效果却出奇的好。
慢下来 会活的更出众
始终记得上次赶高铁，因为看错地点打错车时，司机师傅和我说的一句话：
“小姑娘，没有什么事值得着急犯错的。”
他的意思是说，着急的时候我们处于无明状态，经常会犯各种各样的错误，有些错误代价很大，无可挽回；有些错误，耽误了事情原本的效率，原想着快一点再快一点，效率更好一点，一旦出现错误，我们要花更多的时间精力甚至金钱去挽回失误，得不偿失，不如慢一点，仔细一点。
那以后，我反复咀嚼这段话，回想自己确实为此付出了不少代价。
原腾讯副总裁吴军曾说过：很多时候，我们做不好事情，就是我们太匆忙，太着急。
告诉自己：慢一点，或许会活得更出众。
慢下来，是为了更好的出发。
慢下来，是为了更了解自己。
在慢下来的时光里，可以感知内心真实的自己；学习时，体会深入思考的魅力；发掘生活细微的美妙；甚至去充满烟火气的街道寻找人生真正的意义。
做个从容自若的girl。
最后 反思的力量真的很强大
建议去看富兰克林自传，他就列出自己需要培养的十三条美德，而培养美德的方式是每日反思，看看自己在哪条美德上做的不够，有瑕疵。一段时间重点关注一个美德的养成，所以会在这段时间集中关注自己在这个美德方面有什么不足。
曾国藩修炼自己的方法也是自我反思，他通过每天写自省日记来实现正视和克服自己。并且经常把自己的日记给朋友传阅，希望能邀请朋友监督自己。
祝福大家，都能静看周围的一切，按自己的节奏，不急不躁，在安静中得力。❤
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