牛奶、蜂蜜都是对我们人类非常有益的食物，虽然频繁出现牛奶事件，蜂蜜造假事件，但是我们都知道，这是后面的人做的，不关奶牛和蜜蜂的事。本文就介绍牛奶与蜂蜜，说一下这两种大自然给予我们的食物会有怎么样的效果吧!
饮食的目的第一是维持生命，第二是享受美味。牛奶加上蜂蜜绝对符合这两个条件，两者混合以后能有一个很好的营养的互补，比单一的食用牛奶或者蜂蜜更加有效，对健康非常有益，很多西方人都是这么饮用牛奶和蜂蜜。另外，牛奶中加入蜂蜜可以很好的改善牛奶的味道，使牛奶变得鲜美。
如果只说牛奶蜂蜜多么有营养是没有说服力的，应该有具体的功效才更能被人接受，好吧，牛奶加蜂蜜可以帮助治疗儿童贫血。美国的儿科医生通过一项研究发现：采用简单的牛奶加蜂蜜疗法，就能使儿童贫血大大改善。不过注意一岁以上的儿童才可以吃蜂蜜！
专家们介绍说，他们给100名5-9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜(每天100-150克)的牛奶，结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。如果用于治疗贫血或者补血，如枣花蜜是最好的选择。
牛奶加蜂蜜可以放松神经，缓和情绪，可以促进睡眠，在睡前饮用一杯加入蜂蜜的牛奶，不仅能帮助人呢快速入睡，睡的也像猫咪一样香！还可以用于失眠的治疗。另外，一些经常这样喝的网友介绍，睡前喝牛奶加蜂蜜还可以缓解便秘。
牛奶加蜂蜜可以预防和治疗痛经，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜到温热的牛奶里，即可缓解甚至消除痛经之苦。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。注意月经期间最好用偏温性的蜂蜜哟！并且牛奶一定要温热的！
同时，以上注意蜂蜜的品质是非常重要的，选用自然成熟的蜂蜜才具有效果！
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