保持开发和成长，不要随便贴标签|2023年第18次周复盘

这是2023年第18次周复盘。本周的关键词：成长型思维。

固定型思维的人，喜欢把直接发生的事，套在自己能力上，把这些当成自己能力的标尺。

而成长型思维的人，总是能从挫败中看到积极的一面，能看到乐观和需要提升的一面。

说到底，成长型思维，可以更加积极面对失败和挫折，不会从中觉得自己能力不行，而是看到自己需要提升和改变的可能性。

这其实也是反脆弱能力的一种体现。

从不确定性中发现机会。

人不要随便给自己贴标签，看到差距后要努力追赶，而不是守着这个差距滋生焦虑、嫉妒和怀疑。

一、回顾

1、本周做了什么？

01 写了7篇反思日记，每天坚持自我反思，可以更好认清自己；

02 五一假期期间回老家待了两天，陪孩子在乡村感受宁静的生活；

03 跑步1天，骑行3天，力量训练5天；

04 每天坚持读书1小时，读了三本书，学到了一些有价值的观点和方法；

05 坚持每天看生财精华帖，学到了很多颠覆认知的观点；

06 慢慢改变了自己的一些关于写作的想法，有些执念正在发生变化；

2、上周计划

01 写7篇反思日记，其中包括感恩日记、成功日记和情绪日记；

02 读书2本书，写读书卡片和读书笔记；

03 有氧运动5天，力量训练5天；

04 简书坚持日更，重要的是能让写作这件事融入自己的生活日常，变成自己本能的一部分；

05 工作完成新的任务；

06 生财有术精华内容整理，梳理出自己的生财感悟；

3、完成情况

完成了上周计划的八成，踏实做好每件事，虽然短时间内看不到进步，但是时间久了，很多变化就变得越来越清晰。

日拱一卒，功不唐捐。

二、收获

01 五步读书法，可以让我们更高效地读书学习

这周读了一本畅销书，日本作家西冈一诚写的《高分读书法》，里面介绍了五步读书法，受益匪浅。

我根据自己的想法简化总结了一下，具体步骤如下：

做假设

采访式阅读

整合式阅读

检验阅读

议论阅读

第一个，做假设

开始读书前，先看封皮、腰封、推荐语等内容。

这些内容往往藏着这本书的核心主题。

通读这些内容，可以更快抓住这本书到底在讲什么，明确自己读这本书的关注点。

看完封皮、标题、腰封等内容后做假设，相当于抛出问题，问自己看这本书想获得什么，这本书可能是在讲什么。

相当于有了读书地图，随时关注自己的目标，不至于迷失。

其一，在读书名、封皮、推荐语等信息时，自己获取了什么样的内容，获取了什么样的信息，用一句话写下来。

得出几条信息，就写出几句话。

比如，读完后可以了解什么；

读完后可以学到什么；

书中介绍了什么内容；

等等。

正式阅读前先把这些问题搞清楚。

其二，把作者的相关信息写下来，了解一下他到底是干什么的，写的内容有没有参考价值。

最好能有自己的判断和依据。

在正式读书过程，时刻注意回顾自己的问题，清楚自己的读书进程。

以上是通过封皮腰封获得的信息。

下面是读书前的做假设过程。

首先，写出自己读这本书的目的，我为什么要读这本书，我想获得什么？

其次，看目录，看看能否解决自己的读书目标。

再次，修正假设。如果读书过程，一开始设定的目标很容易就得到答案，那就尽快修正的假设，重新提问新的问题。

第二，采访式阅读。

不断追问和采访，不断对书中的观点提出问题，是这样吗？为什么是这样？有什么依据吗？等等。

核心就是：边问边读。

对书中提到的各种疑问句，要敏感一些。

当出现了疑问句，大概率后面会出现答案。

第三，整合阅读法，一句话概括出核心主题。

能用简短的话进行概括=读懂

一本书、一篇文章，往往观点很简单清晰，剩下的大部分内容都是案例和论据，目的是为了论证作者的观点。

因此，一定要抓住核心观点，不要在论据上纠缠太久。

怎么做？

首先，每读完一个章节就寻找概括性的句子。

其次，针对找到的句子进行概括，字数尽量少。

再次，每个章节完成这个工作后，基于这些概括性的句子，总结概括出一段话，不超过140个字。

第四，检验阅读。

相当于主题阅读，用巨人验证巨人。

学习一个理论，一个方法，最好同时阅读相关几本书，找到这些书中的共性，找到不同点。

以此来相互印证到底是否正确。

有时候一个人的观点都带走个人感情色彩，不一定就是对的。

针对不同的书中，对同一问题不同的观点，要进行记录，思考产生不同的原因是什么。

是作者立场还是什么？

第五，议论阅读。

简单来说就是输出。

通过上面的步骤，基本上了解了一本书的基本内容和观点，肯定有想要表达的内容，这时候就要表达输出自己的想法。

输出时注意一点，一定要有用自己的话。

书中提到了一个观点也好，方法也罢，一定要用自己的话，自己的表达方式进行输出，只有这样才能逐步内化。

最后写出总得摘要，相当于一本书的腰封和推荐语。

假如你向没有读过这本书的人介绍推荐，你会怎么写？

读完一本书，一定要得出自己的结论，不管这个结论多么low，多么幼稚，那也是自己的思考。

不要试图去沿用作者的观点，这样容易让自己思维僵化。

02 不要总是空做计划和空想，只有行动才能成就一切

这周在知乎上看了一个问题，有人写的关于自己努力改变获得的一些感悟。

底下评论区有人说，都是一些鸡汤，看了索然无味。

当时看到这个评论，我也觉得五味杂陈，有时候我们看到的、以为的，还真不是现实的。

如果不改变自己的认知，不去亲自做一做、试一试，或许永远无法体会到做成一件事到底有多难。

在别人写来觉得轻描淡写，你可能觉得“不过如此”，实际上，你可能陷入了自己的认知偏差中，却一直无法自知，这是很悲哀的一件事。

我当时写下了下面一段话：

从“知道”到“做到”，拥有无比巨大的鸿沟。多数人都对很多看似简单俗套的道理嗤之以鼻，觉得“不过如此”，觉得自己看到这个内容方法，也一定可以做出同样的成绩。

实际上，并非如此。你以为的，并非真的如你所想。只看到表面，只看到理论，就妄图得到成果，这本身就是一种认知偏差。

很多道理，表面看起来跟鸡汤一样，只是因为你没有经历过这种情况，没有这个切肤之痛，所以觉得轻描淡写。

当你真的经历过，感受过，才会知道，很多时候，我们都活在自己的虚幻里。

就像我用了近一年的时间，减掉了50斤体重后，对“种一棵树最好的时间，一个是十年前，一个是现在”这个道理，相当的感同身受。

如果你没有经历过做一件事的痛苦，你永远无法体会这个道理真正要表达的意思是什么。

所以，任何事，光去想、计划、权衡是没有任何用的，你一定要实际去做一做，才能知道这件事的难度。

能从“知道”过度到“做到”，本身就是一种成长，而且这个成长过程，并不是那么的舒服和愉悦。

就像心理学大师荣格说的：任何形式的成长，必定伴随着痛苦。

不要一直活在自己的想象中，更不要一直做计划、空想、权衡，实际去迈出第一步，就已经成功一半了。

03 参加生财社群，让我学到了很多深刻道理

每个人都用很多认知障碍，也有信息障碍。

每个人都是一个信息孤岛。

一个人最大的问题是，我们总是习惯性地认为我知道的事，你也一定知道。

因为，经常用自己的经验去推导别人的认知。

这本身就是一个认知错觉。

你明白这件事，不见得别人也清楚。

一定要保持一个开放的心态，不要封闭自己。

一个人真正的成长，是认知的升级。

而真正的认知提升，则是知行合一。

光想、光知道、满足于表面，永远不会让你进步。

只有躬身入局，踏实进入到这个场景中去体验，去感受、去把握，才能知道到底在说什么， 在讲什么，自己能否理解。

知道并且做到，才能真正带来成长。

三、不足

本周的不足，或者说近段时间以来的不足，没有认真对待自己的写作，没有认真反思自己。

不管是习惯培养，还是读书写作，自从年后就没有认真贯彻执行过，甚至还不如年前执行的到位。

因为看不到成绩，因为看不到进步，就觉得这些努力没有价值，这是不对的。

一开始自己从零开始，随着每天的努力，进步是很快的，这个进步几乎可以肉眼可见。

而过了一段时间，自己的进步仿佛停滞，尽管依然每天都做这些事，就是看不到自己的进步，从而开始产生倦怠、退缩的念头。

这都是没有深刻认识到成长规律所致。

一个人的成长，不是一直处在线性增长的形态里，而是螺旋式上升。

每隔一段时间就会遇到瓶颈期，在这个瓶颈期，仿佛一切都僵住了，不管怎么努力就是看不到成绩，甚至开始退步。

如果这时候放弃，可能就真的什么也没有了，甚至一开始的努力也都前功尽弃。

唯一能做的，就是坚持住。

依然每天坚持这个习惯，适当改变方式，适当增加强度，跟减肥一样，渐进式超负荷，让身体满满走出舒适区，才会继续带来增长。

学习、写作、学习任何一项技能都是如此，只有认清楚这一点，才能真正的逼着自己的去学习。

所以，自己接下来要做的是，每天的习惯依然坚持，并且认真执行。

当状态不好，甚至有松懈迹象时，就把任务进行分解，能让自己尽快从最小难度开始，千万不要停下来，一旦停下来就很难再次启动。

四、计划

下周计划：

01 继续每天写反思日记；

02 简书日更，其他平台同步，同时逐步把重心放在社群运营上；

03 报名生财航海，跑通一个项目；

04 坚持有氧运动不少于5天，力量训练不少于5天；

05 坚持每天读书1小时，写读书笔记和感悟，学到的读书技巧用起来；

06 整理电子书架，读过的书，用一句话进行概括；

07 工作项目收尾工作保质保量完成；