文／黛拉
明白所有的道理，但还是会偶尔收不住情绪。
吵架的时候，恨不能把对方抓起来暴打一顿，嘴巴都要翘到天上去了，脸上阴沉得下一秒就要泪如雨下，过手之物无一例外被狠狠摔撞，发出刺耳的乒乒哐哐。那个样子，不照镜子也能想到，一点都不好看。
但人是有感情的，有七情六欲，也有喜怒哀乐。明知生气伤人伤己，很不划算，要完全做到心平气和，好好说话，谈何容易。毕竟我们都不是圣人。
既然不可避免，作为凡夫俗子，我们能做的，就是在狂风暴雨来临的时候，有所觉知，尽快平静，把坏情绪所带来的伤害降到最低。
女人都有一个通病，每次吵架的时候，不管出于什么原因，经过想象力的加工，都能得到一终极结论：你不爱我，不在意我，不关心我。
聪明的男人会从根源解决问题，他什么都不用做，什么都不用说，给你一个爱的抱抱，任你有再大的脾气，紧握的拳头就像打在棉花球上，两个人都能安全幸免；
普通的男人试图用理智说服你，傻乎乎地一遍遍问你：亲，你到底怎么了？有什么事你好好跟我说啊？他们不明白，你需要的不是道理，而是关爱。人在生气的时候，理智已经下线，你跟我讲再多的道理，我也接收不了好么？
愚蠢的男人任由你生气，他自稳如泰山，该忙啥忙啥，心想，等你气饱了，自然就好了。这种男人是自私的，他只爱他自己。他这种无所谓的态度，会把亲密关系一步步推向绝路。
当然，没有绝对的好人或渣人，一段关系能否持续取决于两个人的互动和努力。遇到问题不可怕，可怕的是，对问题选择忽视，保持沉默，不愿沟通。如果能够采用正确的方式及时处理，许多问题都能和平解决，那些受伤的地方，说不定会成为亲密关系中最坚强的地方。
1. 生气时试图转移注意力。
如果两个人不小心擦枪走火，点燃了炸药包，就不要傻乎乎地往前冲了，那无异于自杀。如果想要活命，最好的办法当然是趴着。
不要在气头上，非要争个是非对错，你死我活，因为不管你是输了还是赢了，你都不会开心。不如找点能让自己开心的事，比如看个喜欢的电视或电影，比如看本书让自己冷静一下；比如找好朋友聊聊天。换个场景，能帮助你更快地重新活过来。
2. 生气时不要做任何决定。
两个人吵架的时候，很容易怀疑爱情，甚至会在心里打退堂鼓：我这么难过，他却若无其事，可见他一点都不在意我。跟这样的人在一起，除了给自己添堵，还有什么意义？还不如一个人过。
这种情绪反应很正常，但并不适合做决定。即使要分手或离婚，也要在这个点上忍着，语言暴力也是暴力，身体的伤害尚可恢复，言语带来的心理伤害却很难消除。
如果冷静下来，好好沟通之后，还是觉得不合适，再分开也不迟。
3. 就事论事，提出诉求。
平静之后，不如两个人找个合适的时机坐下来，严肃认真，深刻真诚地好好聊聊。情绪的风暴已经过去，告诉他具体什么行为或哪一句话，给你带来什么样的感受，希望他今后该怎么做。
我跟猪队友经常会有摩擦，小事可能开个玩笑就盖过去了，遇到特别难受的，我当时可能不会恶语伤人，但面相会很难看。事后，我会以文字的形式告诉他，什么行为或话语，让我觉得不开心。这样他以后就会特别注意。
不要让他去猜，有时候他只是无意识，根本注意不到不经意的某句话已经对你造成了伤害。也不要带着情绪去指责，或以偏概全，使用“永远”、“每次”等类似词语，这样的话还没说出口，就已经让对方反感，容易造成沟通阻力。
相由心生，一个人的情绪是藏不住的。吵架或生气不可避免，我们能做的，尽量让自己智慧一点：直面问题，找到原因，积极沟通，速战速决。
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