奥地利著名心理学家，个体心理学创始人，与弗洛伊德、荣格并称为心理学的三大奠基人的阿德勒，童年时期却是一个又矮又丑，百病缠身，学习成绩常常倒数的人。而他的哥哥却高大帅气，健康活泼，深受家人的喜爱，这使得阿德勒非常自卑，非常苦恼。他立志要克服这种自卑感。
后来，他成功地将自卑化为追求卓越的动力，成了专业权威的医学博士，还成为了与弗洛伊德齐名的一代心理学大师。
自卑其实每个人或多或少都有。自卑并不可怕，它能毁灭你，也能成就你。我们超越了它，它就可以让你成为优越的自己。
如何超越自卑呢？
《自卑与超越》一书指出，要想超越自卑，就要让自己拥有完整的人格、人生价值观和社会价值观，努力实现自己的人生价值，这样就超越自卑了。
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这本书的作者就是上面例子中的心理学大师阿德勒。
作者阿德勒经过多年的研究实验，和自己的亲身感悟，才出版了《自卑与超越》这本书，这本书也象征着他思想体系的成熟，被称为阿德勒心理学的巅峰之作。
到今天为止，《自卑与超越》已出版近90年，一直不断再版，深受无数心理学爱好者的追捧。
不管你是什么人，都可以在这本书里找到你战胜自卑的方法，从而超越自卑，活出有价值的人生。
其实，每个人都有不同程度的自卑感。
一个人傲慢自大时，他内心的感受可能是：“我必须表现一下，让他们知道我很厉害，不然他们会瞧不起我”。
一个在说话时手势、表情过多的人，他内心的感受可能是：“如果我不加以强调，我说的话就显得太没有分量了！”
我们经常可以在朋友圈看到晒幸福、晒财富的人，其实这些人大多过得并不好。
有句话说得好:缺什么，晒什么。这些人的内心实际上就是自卑，害怕别人看出来自己过得不好，就想方设法装出自己过得很好的样子。
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自卑感的表现方式有千万种。
文中用三个孩子初次被带到动物园的故事来说明这一点。
当他们站在狮子笼的前面时，第一个孩子躲在母亲的背后，全身发抖地说道：“我要回家。”
第二个孩子站在原地，脸色苍白地用颤抖的声音说：“我一点儿都不怕。”
第三个孩子目不转睛地盯着狮子，并问他的妈妈：“我能不能向它吐口水？”
事实上，这三个孩子都已经感受到了自己正处于劣势，但是每个人却都能按照自己的生活样式，用自己的方法来表现自己的感觉。
每个人表达自卑的方式不一样。但共同点自卑的人自我价值感低，对他人、对社会比较冷淡，有的甚至怀有一种试图危害他人正常生活的敌意。
有些自卑的人，为了得到他人的关注，就会去做一些让人匪夷所思的事情。
比如，一个学生成绩很差，父母最后得知，他是为了引起老师的关注故意不好好学习的。
美国有一项研究表明，很多自闭症和忧郁症患者的性格中，自卑都占到了很大的比重。
这很大原因是因为他们感觉不到自己的价值。
我们为什么会产生自卑的情绪呢？
作者阿德勒认为，主要是因为身体上的缺陷，童年的生活经历，生活各方面的压制造成的。
比如，父母如果重男轻女，女孩得不到关注和认可，几乎无法避免会产生自卑感。
父母如果过度宠溺孩子，孩子就会对父母产生依赖的心理，无法独立解决问题。遇到困难，孩子就会产生无助自卑的心理，不是选择求助于他人，就是选择逃避现实。
有几个孩子的父母，如果偏心，总夸相对懂事又可爱的孩子，另一个孩子会相形见绌，显得灰心丧气，然后他会自卑，会通过各种无理取闹或者匪夷所思的方式来引起父母的注意。
孩子成长的过程中，有一些家境好的孩子还会看不起贫穷的孩子，取笑或者冷落他。这些行为都会让贫穷的孩子产生自卑感。
所有问题都是可以解决的。自卑这种情绪也是可以超越的。
不同的人，不同的生活经历，不同的解决方案。只有知道自己为什么会自卑，自卑对自己有什么影响，找到自己的人生价值，才能超越自卑，实现自我。
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很多人面对自卑，采取的方式就是去掩盖。
比如，那些个子矮小的人，喜欢穿内增高的鞋子。
其实这一行为很好理解，正是因为自己某一方面的不足，才导致我们自然而然的去掩盖它。可掩盖并不能解决问题，反而会造成自己活在自欺欺人的世界里，无法自拔。
心理学家威廉·詹姆斯曾经写道：为了征服磨砺和苦难，人们必须把它们上升为命运的伙伴，而且，既然苦难在我们心中，那么就必须与它相遇，根据自己的目标处理它，而不是每天都躲避它。
所有问题，只有面对了，接受了，才能很好的解决问题。
作者阿德勒认为自卑是一个人在成就优越自己时必须经历的心里路程。
不要认为自卑是不好的，所有的情绪都是有用的。
正因为自卑，才让我们去发现自己的问题，有机会让自己变得更好。
与自卑对立的是自信，你成为了一个有价值的人，必定是一个自信的人。
努力成为一个有价值的人，这是超越自卑的根本途径。
一个有价值的人，简单一点说就是一个有利于自己、有利于他人、有利于社会的人。
一个人看不到自己的价值，就会产生万念俱灰的念头，影响其人际关系，从而将自己与外界隔离开来。
一个只为自己的人，无法给他人和社会带来利益和财富，那么根本谈不上什么有价值，这样的人得不到他人的喜爱和认可，久而久之，就会自卑。
一个人只有能为他人和社会带来利益，他才会被社会所承认，被大众所认可，这样才算是一个有价值的人。
一个有价值的人，自然是一个自信的人。
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