13/28 自我解压的方式：画画，冥想。

13/28 自我解压的方式：画画，冥想。

  近10年都在培训行业，没有节假日，两个最最尊敬的老师，都是工作狂，很多时候会在凌晨开会，在凌晨工作，有一段时间，自己有赶脚像是绷得特别紧的弦，跟父母和孩子相处时，会有力不从心的感觉。

  去年以前自己减压放松的方式就是看电视看电影，走路，去年开始画画，并开始每天坚持做冥想，会感觉到心越来越安定了。

  尤其是画画，每天有30分钟，什么都不想，开始画，完全的和自己在一起。有几次，画了5-7个小时，听着音乐，什么都不想，就是不停的画，不停的画，只和自己在一起。减少无用的思绪，让自己不断的专注聚焦在自己的目标上，让生活越来越简单。