其实我一直都有冥想的习惯，每天都会冥想几分钟，但是对于冥想不是很了解，只是觉得坐下来跟着别人的声音，或者跟着纯音乐去练习呼吸跟注意力。
不知道冥想是不是也会分为很多类，但是对我来说最适合的还是使用是纯音乐，然后脑子里什么都不想，只是呼吸，把注意力放在此时此刻的自己身上。
最近一直都是这么做的，当然还是很容易开小差，而且是早上冥想，有时候也会犯困。但是渐渐的，好像能够感受到内心的平和。最近几天的心情都是比较好一些的。不知道是不是冥想对了的原因。
来到这里已经快一个月了，我还是不够喜欢这里，但是不得不说，这里真的能够让我，重新出发，从0开始。
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本文标题：冥想练习
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