小时候，上语文课时，老师经常安排分角色阅读一篇课文，几个同学经常装腔势的扮演着不同身份、不同年龄、不同性别甚至不同心情状态、不同的语气声调，把一篇枯涩的文章可以读的有滋有味。
长大了，我们慢慢成了生活中的不同角色，在家里我们可能是儿子、丈夫、父亲、兄长，在单位可能是领导、同事、下属，在生活中我们还有同学、朋友、同乡、发小、网友、粉丝等，即便是在一天里我们也在单位、宿舍、家里扮演着不同的角色，早晨上班我们是单位的一名员工，下班回家我们就是家庭里的一名成员，有的还在社群里担任群主管，在各个平台上当着主播、写手、老师等，可见当今社会分工越来越多，我们的角色也越来越多。
成年人最爱犯的一个毛病就是忘记变换角色。本来下班回家了，还在想单位里的事，带着工作上的情绪在家里面对家人，搞的家人情绪时好时坏。等到单位里了，还带着家里的情绪，心里总想着家里的事，以致于不能好好工作。有业余作爱好的，更是不能很好的安排，不能做到定时定点的利用业余时间去做，让工作、生活、学习、爱好、社交等活动不能更好的区分开，手机不离手，时间碎片化，不能专心专注于一件事情，让办事效率降低，少了成就感，多了心情不安和抑郁。
那么如何才能解决这种现状呢？那就是学会角色变换，必须时刻认清我们在不同时间、地点的角色！根据我们当前的角色做出选择，就好象演员一样，一旦上台，就要忘记自己的过去和烦恼，积极面对当前的事务。
在现实生活中，我们一旦离开家门进入单位，就全心思考单位的事情，不要再顾及学习、爱好、部分社交活动，把工作上的事做到今日事今日毕，明天的事做好计划，在离开单位时写在笔记本上，离开单位时就不要再想了，到了家里，就是爸爸、妈妈，认真的教育孩子、陪伴孩子，和爱人聊聊天、遛遛弯，带着孩子一块看看爷爷奶奶，总之，尽到家庭成员的责任，关心、关爱自己的家人。
有业余爱好的人，要与家人沟通好，在什么时间可以做自己喜欢的事，比如爱好书法、绘画、写作、健身等，这些爱好都是对身心有益的活动，一般家庭都可以接受，家庭成员之间也会鼓励，但是一定要做好时间上的安排，尽量形成规律，养成节奏，每天固定时间。最不可取的就是一回家就捧着手机，这也不管那也不顾，等于忘记了自己的角色。
一个注意变换自己角色的人，其实是一个责任担当的人。尤其是男人，有着繁多的应酬，较多的嗜好，太多的压力，频繁的在不同场合变换，如果稍不注意就会忘记自己的角色，把自己不该有的情绪带进来。
一个人的能力是有限的，当我们成家立业之后，就要学会取舍，正确定位自己。如何能够照顾好家庭，又能在工作中顺利升迁，除了自己具有过硬的本领，良好的心态外，最重要的一点就是要正确定位自己。我们要承认一个实事，那就是月亮发不出太阳的光辉。
所以，要正确估价自身和自我定位，时刻激励自己，寻找差距，带着激情去工作，带着热情去生活，积极、向上、乐观，在人生的舞台上尽心尽力扮演好自己的角色。
比尔•盖茨曾说过：“无论现在工作你是否喜欢，但必须去热爱，投入全身激情去做好，因为这是一个最初的起点，是走向未来的跳板”。
我们每一个人都希望自己在人生这个舞台上走得更稳更好，实现自身价值，我们既然确定了人生目标，就要跟上时代前进的步伐，认认真真的定位自己，根据自己的特点、能力、现实条件合理安理自己的工作、生活和其他爱好，做好不同时间的每一个角色，从而实现自己的理想和目标。
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