今早带了位新邻居去跑紫云街，不知邻居是不是被大气磅礴的测试赛视频中的精致美景吸引过来的。
平日经常跑来跑去的紫云街，并没有发现它特别美，甚至觉得因为附近有工地而有点嘈杂凌乱，但当看到视频中无人机拍下的镜头，确实有点震撼到了：整齐的楼宇、干净的道路、笔直的树木、蜿蜒的河流、蓝蓝的天空下翠绿的草木，绿绿的河水中彩色的皮划艇……
原来生活真的是这样——
如果你从高处往下看，都是美景，但从低处往下看，也许满地垃圾。人若没有高度，看到的都是问题，若没有格局，看到的都是鸡毛蒜皮！
也有句话说：一个人可以跑的很快，一群人才能跑的很远。
而我的感觉是：一个人可以跑的很快，一群人可以跑的更快更远。
早上看到一篇文章，深有同感：
坚持跑步，有些事只有跑者知道——
不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
你会在跑步中发现自己的原貌，你会在跑步中学会坚强，你会在跑步中感受到自由…
奔跑，让疲惫带走你的烦恼，与风成伍，心愈沉静。跑步不是不会累，只是我们愿意花时间，用累交换出更多有价值的财富和更健康的身体。
所以，有时间去跑步吧，你跑过的路，每一步都算数！
凝飞早练晨读20220517家庭教育心理学习分享——100个心理学效应：詹森效应（82/100）
有一名运动员叫詹森，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应。
在日常生活中，有些名列前茅，力雄厚"与"赛场失误"之间的惟一解释只能是心理素质问题，主要原因是得失心过重和自信心不足造成。有些人平时"战绩累累"，卓然出众，众星捧月，造成一种心理定势：只能成功不能失败，再加上赛场的特殊性，社会、国家、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧，心理包袱过重。
如此强烈的心理得失困扰自己，怎么能够发挥出应有的水平呢！另一方面是缺乏自信心，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。
如何走出"詹森效应"的怪圈呢？
首先，要认清"赛场"的目的，克服恐惧感，赛场并不可怕，只是比平常正规一些而已。
其次，要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影，不贪求成功，只求正常地发挥自己的水平。
赛场是高层次水平的较量，同时也往往是心理素质的较量，"狭路相逢勇者胜"，只要树立自信心，一份耕耘必定有一份收获。最终定会交付满意的答卷。
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