摘自《非暴力沟通》
清楚地表达感受需要丰富的词汇。“很好”或“很差”这样的词语很难让人明白我们实际的状况。例如，如果我们说“我感觉良好”，“良好”这个词所表达的感受可能是高兴、轻松、欣慰或别的。为了更好地沟通情感，非暴力沟通主张使用具体的语言。 为了清晰地表达感受，我们编制了以下的词汇表。
（1）下列词语可用来表达我们的需要得到满足时的感受：
开心 高兴 快乐 愉快 喜悦 欣喜
喜出望外 兴高采烈 心旷神怡
无忧无虑 踏实 安全 温暖 舒适
放心 放松 自在 平静 满足
欣慰 陶醉 甜蜜 乐观 自信
幸福 兴奋 振奋 振作
感激 感动 精力充沛
（2）下列词语可用来表达我们的需要没有得到满足时的感受：
害怕 担心 焦虑 忧虑 着急 紧张
心神不宁 心烦意乱 忧伤 沮丧
灰心 气馁 泄气 绝望 伤感 凄凉
悲伤 恼怒 愤怒 烦恼 苦恼 生气
厌烦 不满 不快 不耐烦 不高兴
震惊 失望 困惑 茫然 寂寞 孤独
郁闷 难过 悲观 沉重 麻木
精疲力尽 委靡不振 疲惫不堪
昏昏欲睡 无精打采 尴尬 惭愧
内疚 妒忌 遗憾 不舒服
非暴力沟通的要素：感受。要善于体会和表达感受，通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺...
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摘自《非暴力沟通》 清楚地表达感受需要丰富的词汇。“很好”或“很差”这样的词语很难让人明白我们实际的状况。例如，如...
关键词：表达感受 、建立、表达感受、词汇表、感受和想法的区分、体察、内心的感受、被压抑的心灵 下午抽出点儿时间坐在...
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1、非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。在表达感受时...
本文标题：表达感受的词汇表
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