微冥想

#记录生活#冥想篇

230727

日更Day 44/100

今日的冥想感受是静

静坐中里去均匀呼吸

去感到坐着的酸痛感

去感受到后背处的风

那是来自风扇的拥抱

很像一股有力的推力

推着我向前给予鼓励

虽然非常炎热的天气

汗珠依旧不停止的流

也感到此刻短暂的静

身体的语言：今早的短暂静坐中，盘中着感受到臀部坐的地方，椎骨连接着脊背处，隐隐传来酸痛感，还有带着整个后背的肌肉紧张。双肩上是慢慢地放松的。腹部里也是有节奏起伏变化，双手放在此处，感到如此有力量。

情绪：情绪完全由大脑的思绪所带着走，是各种的画面，看似平静的一刻，总是能够触动我内心最动容的情感。

大脑（想法）：最近的静坐大脑时常环绕着与梦境相关的画面，这是我的清晨大脑最记忆犹新的画面。很是感谢有时因为自己总能回忆昨晚到底梦到了什么的事，说明我的睡眠质量还是很好的。可依旧觉得有些犯困呀。