文｜去撒哈拉吧
“交流”与“时间”的关系
——读《把时间当朋友》第六章
今天第二天跑步，看到了朝霞，粉红色的，太漂亮了。
上午去学游泳，太紧张了，感觉要沉底。要赶紧克服恐惧，放松、放空，学会游戏。
天气开始热了，每天睡眠不太够，需要早睡啦。差点要放弃，还好我没有。坚持写完读书笔记，坚持每日的英文打卡。
痛苦不可避免，苦难可以选择。
看完第六章，一直在想怎么写读书笔记，该问什么问题？感觉跟时间毫无关系，全部是《非暴力沟通》。
可是想想，还是有很多问题的，希望会更好。
你真的会交流吗？
首先问自己，我是否是一个合格的倾听者？
答案是确定的，但并不总是做的很好。
我能够认真听，有眼神交流，努力理解他人话语深意，尽量有耐心…
假如我一直做的很好，就不会有多余的与人之间的不愉快了。
其次，怎么才是合格的倾听者？
当你在倾诉时，你希望得到什么样的反应？你当然希望别人在听了。你期望得到的得体又善意的行为正是一个合格的倾听者该具备的。
可能是默默地用心听，不插话，给你一个赞同的眼神，一个轻轻的安抚，或者仅仅是轻声地“嗯”。重点在用心上。
一个不耐烦的举动、语气或者自以为是地打断别人说话，或者是像没听见似的，毫无反应，都会让说话者感到愤怒，从而让普通谈话升级为争吵、冷战。
所以，从个人角度出发，你希望别人能够理解你、倾听你，首先自己得学会用心倾听他人。
第三，说话者同样很重要。
你在正常表达观点、描述事实时，可能倾听的那个人更容易调动交谈的情绪。
可是，什么才是正常的表达？
简单地说：无评判、无判断、摆事实、无责怪、说要求、少情绪。
其实做到不带情绪说话挺难的，尤其是跟自己的亲人在一块的时候。不过，难并不代表做不到。
我们期望得到什么反应，表达出来就好。因为只有自己才能真正了解自己。
所以，第六章的内容与时间有何关系？
良好的沟通，省时省力省心，交流完毕，大家其乐融融，该干嘛干嘛。
但是，一场失败的沟通会带来什么？
误解？之后可能需要其他的时间来再次沟通来消除“理解的差异”。失败的沟通本质不就是两个人在理解上产生差异了吗？
可能一次不够，还需要两次。即使第三次完全消除误解，俩人关系想恢复原样，又得多花时间与精力去培养。
简单地理解就是：有效的非暴力沟通节省时间了（尽管有时看起来花时间多，还不如吵一架省事，可长远看，那并非权宜之计。）
人生短短数十载，且活且珍惜！
“交流”与“时间”的关系
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