冥想练习

以为昨天写了，因为以为，再次重新开始。

这两天很奇怪，打着哈切睡不着，这两天都是11点上床睡觉，然后12点多醒来就睡不着了，听音频竟然没有睡着，一呼一吸的也没有用，直到自己放弃，只是关注呼吸，告诉自己耐心等待，然后不知道什么时候睡着，6点左右醒来，竟然回笼觉都睡不着了。

自我总结，艾灸还是继续的，不过姜片没有用牙签戳他，真的就是这两天，然后，睡不着与这个动作有关系吗？今天还是戳洞了。

每天一万步这两天都是在7点前完成的，脚背还是有点疼，自己觉得自己好像有点静脉曲张了，是个不开心的事情。

重点是发现睡不着，真的是想多了，不由自主的遐想，然后控制不住自己，怎么也睡不着了，关键因为这个，突然发现自己其实转换不过来，其实也是没有耐心了。

突然发现开始慢慢的比之前有耐心了，不是因为年龄，而是因为无意中买了一盆茉莉花，跟着视频要求，花开完就剪枝，每日浇水，每日晒太阳，不时的修剪，发现竟然再次有大量的花骨朵出现了。

才发现不是别人讲的不对，而是有时太自以为是的以为，一字不差的按照要求来每日执行，果然如别人所说的再次爆盆，且花量比之前还多。

究其原因，还是一字不差的执行，在学徒过程中，先学会真正的模仿再说。

没有一个方法可以适应所有的问题，但是有的规律，确是可以举一反三的，前提是在你真正做到了熟知之后。