世间所有的内向，都是因为聊错了对象，世间所有的肥胖，都是因为没有对象。
没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
健身与不健身的人在每天、每月看来没有任何区别，有也是微乎其微；但在每5年看的时候那就是身体和精神状态的巨大分野，每10年看的时候也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
你羡慕别人身材好，却放不下手中的高热量食物；你向往别人看过的风景，却抱着手机在家宅过一个又一个周末；身材不好就去锻炼，想看风景就去旅行，没钱就努力去赚。别做一个不努力还抱怨的人。
汗水是脂肪的眼泪，今天你让你的脂肪哭泣了么？
没有要么健身要么读书，健身和读书一个都不能少，因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想，思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋；
健身你走的每一步，都在离更好的自己越来越近。
健身塑造好身材这个过程很漫长，如果半途而废只会让它更加漫长。
瘦女孩穿衣服好看，不穿衣服不一定好看；健身女孩穿衣服好看，不穿衣服更好看；
选择健身来减肥是不会减肥失败的，如果有，那不叫失败而是叫放弃。
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