2019年1月目标:67公斤
2019年1月3日清晨70.5kg
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/5cc8002d683f39ed.jpg)
昨日运动:没有跑步,keep运动46分钟
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/822f03845218a53f.jpg)
昨日进食:
早餐:馄饨1碗,煎蛋1个
加餐:小红薯2个
午餐:白煮蛋2个,小红薯2个
加餐:鸡蛋糕3口
晚餐:玉米面红薯稀饭1碗,土豆炖牛肉,土豆2块,牛肉6块 炒藕条吃的多点
加餐:香蕉半根
2019年1月目标:67公斤
2019年1月3日清晨70.5kg
昨日运动:没有跑步,keep运动46分钟
昨日进食:
早餐:馄饨1碗,煎蛋1个
加餐:小红薯2个
午餐:白煮蛋2个,小红薯2个
加餐:鸡蛋糕3口
晚餐:玉米面红薯稀饭1碗,土豆炖牛肉,土豆2块,牛肉6块 炒藕条吃的多点
加餐:香蕉半根
本文标题:【减脂日记】第74篇
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