文章开始之前，我们来看看阳气到底是什么

（简而言之就是抵抗力的意思​）阳气是由父母之精所化生，再与后天的水谷精气和自然清气相结合而成！

父母的精气是先天之本，也就是说父母身体都很好的孩子，将来身体也会比较好，免疫力也比较强，不容易生病！

但这只是开始，阳气的充足与否更需要我们后天的养护和爱惜

万病损于阳气——现代人80%阳气不足

一，生病就是阳气在和邪气“打架”

张仲景在《伤寒论》中说:“邪气因入，与正气相博，结于肋下，正邪纷争，往来寒热”这句话很好说明了我们生病的过程其实就是身体内的阳气和邪气打架的过程，阳气胜了，我们的病就好了，反之，我们的病就会日益加重！

想要身体强壮，提升我们的抵抗力（也就是阳气）是根本

二，“过劳死”其实是阳气提前用完了

随着现代生活工作压力的增大，“过劳死”现象似乎越来越常见:如27岁的淘宝店主猝死……（网上很多，这里就不一一列举了）

俗话说:“冰冻三尺非一日之寒！”其实所有的病症在爆发之前，都已经在体内做了很长时间的积累，平日里忙碌的我们忽视了它的存在，没有及时清除这些病症前兆而导致了爆发，也就是我们所说的过劳死

过劳死也是在告诉我们，人的生命也是极其脆弱的！我们往往高估了自己的强壮，没有考虑过身体对疲劳的承受能力是有极限的，超越了极限，再强壮的身体也抵抗不了死亡的威胁！

是哪些在损伤我们阳气呢:

1，先天不足    2，活动消耗  3，生活起居不规律    4，大脑损耗    5，压力    6，应酬

7，有害物质

领悟健康之旅五——是什么在损伤我们的阳气

避免过劳死的三个关键:

1，个人重视:平时注重保健，保养（机器都需要养护，何况人呢）有问题及时就医

2，避免过劳:从源头减负，不要在疲劳极限之下工作，学习，生活

3，谨防用脑过度:过度脑力劳动更易耗损阳气，谨防超负荷用脑

三，心脏病患者最要紧的是固摄阳气

五脏中，心处于最高位，但它在上面还有个阳气，阳气尽了，心脏也就要停止跳动了。因此，患心脏病的根本原因就是阳气不足了

现代人身体内普遍寒湿重，也是诱发心脏病的一个原因。

我们需要给身体升温，让血液流动起来，很快就能减轻心脏的负荷，消除各种不适。

四，不健康的生活方式最易损耗阳气

在现代社会，未老先衰是常态。

我们的任何一个举动（比如读书，走路）都在消耗阳气！如果是按正常的速度消耗，我们的寿命是120岁

但现代人都在过度的消耗:抽烟，酗酒，熬夜，狂欢都是对阳气的过度消耗

人们的生活看似多姿多彩，总结起来就是:忙碌

不仅为工作忙，还为娱乐忙（恰当的娱乐是对身体的放松）过度就是对阳气的耗损

而且快节奏的生活本来就容易让人产生不良情绪:如失望，消沉，沮丧，嫉妒，焦虑，忧愁，悲痛，烦躁，愤怒等……这本身就是一种对阳气的损耗

还有各种慢性病:如肾炎，肝炎，胃病，糖尿病，高血压等……既是阳气损耗的结果，也是阳气损耗更多的原因，再加上家庭因素使阳气虚弱了

但是呢，人体阳气库不止往外输出，还可以往里补充！如:补充身体缺少的营养；适当睡眠也是阳气的补充！

领悟健康之旅五——是什么在损伤我们的阳气

五，女性不孕，肾精不足是根源

中医认为，与怀孕息息相关的脏腑是肾脏！

肾精不足，月经不调或出现经前症候群的症状也容易导致不孕

这里重点说常见的肾弱体质，临床症状表现为:身体容易发冷，没有精神，夜尿多，还会感到目眩，耳鸣，性欲减退，月经周期偏长，经血的量偏少

调理此类不孕应在注重身体保暖的同时，补充肾精:命门穴，气海穴可温暖子宫，用灸罐加温刺激效果更佳！另可配合能促进肾功能的肾腧穴一起刺激！

本篇总结:

不规律的生活作息，过度劳累，过度脑力消耗等都是对阳气的损伤哟

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（下期我们再见）