公司组织过好多次瑜伽课，我基本不会参加。原因很简单——因为教练是男的。许多像我一样的男流氓，上瑜伽课主要是为了看女教练。
从这一点来讲，根据我的观察，瑜伽教练有三宝：肤白、腰细、气质好；
当然，根据我的经历，瑜珈练习也有三怕：盘腿、下腰、大劈叉。
总而言之，个中滋味，冷暖自知。
在我记忆中，曾经有过三位女同事，都练瑜伽，且都气质不俗。
一位泼辣干练，精神抖擞；一位是密宗弟子，气质神秘；还有一位举止优雅，接人待物，风度翩然。
我不知道是因为练了瑜珈，才变得气质不俗，还是因为本身气质不错，才选择瑜珈这么个彰显气质的运动。
我与这几位女同事，都聊过关于练瑜伽到底是在练什么的问题。答案不尽相同：
有说减肥瘦身，锻炼形体；有说增强体质，身心如意；还有说这是一种禅修，重在锻炼心灵力量。
我觉得，这都挺好的。尤其是第三者，锻炼心灵力量。
每天坚持不懈练瑜伽，对肢体进行极端训练，对抗心中的各种惰性杂念，专注不二，从而增强对心灵的掌控力，这是更有意义的。
瑜伽与佛教禅宗都是印度出品，大概有着某种天然的联系。
在我的理解里，佛教里也有某种修行，譬如每天跳水砍柴、烧火舂米、晨昏课业、青灯古卷，通过坚持不懈的枯燥苦修，磨砺掉各种杂念，专注思考，来体悟内心，明心见性。
儒家里也有类似的修身养性的修行。“如切如磋，如琢如磨”，磨练心性是时时刻刻都要做的功课；“君子慎独”，在独自一个人的时候，依然要知行合一，真如不二。总而言之，儒家的一辈子都在修行。
我是个俗人，懒货，贪嗔痴三毒俱全，内心软弱。因此就会有各种毛病。（参见拙文《哥们儿，你的所有病是一种病》）
有时候，也想做些改变——和大多数人一样，虎头蛇尾，开了个头，没有结果。
这就是因为缺乏修行。
因此，我认为，练瑜伽，最重要到底是要练些什么？—— 不是练出什么形体来，也不是练出什么高难度的姿势来。而是能一直练下去，这个最重要。不是为了结果，而是为了过程。
因为这个过程，才是真正的修炼。也是真正难的地方。
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