姓名:赵少红
一. 照镜子
早上好，美女，我爱你，亲亲你！
镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。这个检测方法，简单好用，点赞！
二.自我嘉许（每天至少三条）
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，因为今天早上考虑再三，还是把锦囊会议纪委分享名单安排出来了，我爱我自己。
2、我要嘉许我自己，因为我有问题会及时提出来，让班主任团队讨论，我爱我自己。
3、我要嘉许我自己，因为我今天建立锦囊会议筹备群，我爱我自己。
嘉许的感悟:通过嘉许，发现自己的闪光点，自己的优秀品质。
今日第一励语
I believe that everything in life is important, every moment can be a beginning.
我相信生活中的每件事都是重要的，每一刻都是一个开始。
今日第二励语：
一只站在树上的鸟儿，从不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。人也一样，与其每天忧心未来，不如努力做好现在。
三、朗读师父的十大人生哲学及心得：
要成事由我做起。我是自己生命的主人，我的生命我负责。
四、聆听师父早安分享及心得:正面积极的自信心（6）
用音乐可以调节情绪，可以选放松，增加能量，推动自己的澎湃的音乐，提升能量。
偶尔听多好的音乐，但不能常听，只有痛苦经历的作家才会做出这样的音乐。
我们不是等别人给开心，要自己调整，把开心的情绪带动起来，投入的听。
音乐对一个人的信心，情绪都有影响。
五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我很感恩，因为今天儿子下课早，自己坐公交回来，要2小时的时间，还要转车，谢谢！谢谢，谢谢！
2、我很感恩，因为今天不下雨，阴天天气没那么热，风比较大，比较舒服，谢谢！谢谢，谢谢！
3、我很感恩，因为今天想把儿子的单车给他运过去，但放不进车里，只能想其它办法。谢谢，谢谢，谢谢!
4、我很感恩，因为昨天今天都炒了新疆板栗南瓜，太好吃了，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩，因为我订的压缩饼干到了，有干粮了，饿了就有储备了。谢谢，谢谢，谢谢！
感恩的感悟:感恩让我选择开心的对待一切事物。
六、分享今日小确幸
今天早上儿子骑城市单车去上学，找不到停车桩，有情绪，安慰他先去上课。中午下课后发现车已被人骑走了，显示还车了。
七、情绪日记
【发生的事件】锦囊会议筹备，服务大臣的岗位还有空缺，纪委的师姐们不愿意分享。
【当时的想法】沟通不顺畅，做的好累。
【我的情绪】不愿意干了，想撂挑子
【后续的行动】联系班助，说出困惑
【迅速转念】先放一放
【新的想法】纪委的委员轮着分享。锦囊会议求助班长部跟进
【新的情绪】平稳
【新的行动】纪委分享做好排期。
感悟:
我们在情绪不平稳的时候做决定，容易做错事。
八、共读感悟:
共读感悟
再美好爱情，时间久了也会归于柴米油盐的平淡。婚姻是需要经营的，两个不同成长背景的人生活在同一屋檐下，需要更多的包容和理解。
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