日进六功184天

1.发现：带着昨天的分享薜老师的提醒，梳理问题时有一个重大发现，就是面对男性权威和女性权威时，相比较而言自己在女性权威面前更容易紧张，今天带着这个问题做议题，有很大收获，真的是带着问题学习更有收获。

2.面对：发现了问题就去面对，早上第一个举手，虽然没得到老师直接的回答，但是当看到后，再找机会去面对就会快速容易得多。

3.感动：女儿煮饭上瘾了，今天中午又主动申请煮饭，而且还煮了三种，拌面、意面、泡面，还服务得好好的，盛好来端手上，幸福来得太突然。

4.成熟：连着泡课疗愈，发觉人格成熟了不少，办事更像个成年人了，表达需求，直面感受和情绪，没了内在冲突，行动也不一样了。

5.下午的练习不管是辅导员还是来访者都有很大收获，遵守万物归宗，一切都变简单。

6.镜子：练习后有个觉察，当希望对方理解你、尊重你、在乎你的感受时，首先问问自己你有没有尊重到对方，还是只是提了要求、下命令、去指责而已，跟来访者模拟练习后，自己真正意识到什么叫尊重、理解、在乎，来访者觉察到对方的反应是自己的模式造成的，只有自己调整改变后对方才会跟着做调整。