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每天对视十分钟,能解决自卑吗?

每天对视十分钟,能解决自卑吗?

作者: 呆丫 | 来源:发表于2020-03-20 00:02 被阅读0次

    我是一个自卑的人,应该是一个自卑到骨髓的人,从小到大!

    比如:遇到比自己强很多的人,自己就会莫名的很怕对方,在对方面前总是小心翼翼,生怕一不小心做错了什么而惹对方不高兴!

    比如:遇到和身边人有争议或意见不合的事情时,自己总是会先做出妥协,哪怕自己是对的,因为怕闹矛盾,因为怕为此影响正常的人际关系或朋友、同事关系!

    又比如:和别人谈话时,总是不敢直视对方的眼睛,无论对方是陌生人还是熟悉的人,总是下意识的不自觉的会把眼神漂到别处!

    下班时间很快就到了,同事S说,我还有点事没弄完,你先走吧!

    我看了看时间还早(晚上六点),想到也还有个工作没做完,便又坐了下来!

    坐了一会儿,我忍不住问:S,你觉得我有什么缺点吗?

    啊,怎么想起问这个问题了,其实我也喜欢问这个问题,S扭过头微笑说!

    这时的办公室里只有我们两个人,当然,白天除了领导们(4个领导),员工也还是我们两个!

    S犹豫了下:好像也没啥太大的缺点吧,就是有点…

    有点什么?我追问道。

    有点像你的网名:有时有点“呆”,但这也不算什么缺点吧!

    嗯,还有呢,我想让她接着说下去!

    还有的话,好像也没什么了吧…

    嗯,确实,你说的很对,因为不是一个人这么说过我了!

    聊着聊着,过了一会儿,S说:好像还有一个!

    什么,说!我迫不及待的想听朝夕相处的同事说出自己的缺点!

    嗯,就是有时感觉你说话不够坦荡,畏手畏脚的,比如:咱俩私下窃窃私语,其实那边他们(那些领导)都能听到的,就算你没说他们坏话,但如果你听到旁边有人在窃窃私语,是不是不太好!S说。

    啊,我有跟你小声说过话或窃窃私语吗?

    S:有,而且好多次呢!

    不是吧,我赶紧在不太灵光的头脑中搜寻关于她说的话的信息,结果是没有,真的想不起来自己做过这样的事!

    比如呢,我有点不甘心的问道!

    S:比如:上次开会前,你来我这边时看到电脑上那边同事做的东西不太好就脱口而出了一句…

    你觉得那边领导不会听到吗?你觉得领导到时看不出来吗,他又不傻!

    我这才想起来,是有一次我在她那儿脱口而出了一句什么,赶紧被她以“嘘”的动作给终止了!

    我:嗯,想起来了,是有这么回事,我去,我以前还经常跟别人说这些话呢(不要在公司里尤其有领导或其它同事在的情况下窃窃私语),自己今天竟成了…

    真是惭愧,白比人多吃了7年的大米饭(同事小我7岁)!

    还有吗?我又追问道!

    好像也没啥了吧,我们从性格聊到一个人的成长,从成长聊到原生家庭,聊父母,聊经历,聊公司每个领导的品性,越聊越投入,以至于有几个电话进来都被她挂掉了(无关紧要的家庭群聊)…

    后来,她说:好像还有一个!

    什么,我忙说!

    S:就是感觉你不是太自信,好像有些自卑,总是畏首畏尾的!

    比如…

    我不想再假装过的很快乐了,于是我决定扯下面具,坦诚以待,我向她竖起了大拇指,你说的很对,我确实不自信,确实很自卑!

    然后,我们针对自卑又聊起了一个又一个故事,一件又一件经历或身边人的故事!

    聊到最后,我说:我以前(包括现在)跟人说话,总是不敢直视别人的眼睛,不是不尊重对方,而是害怕!

    不知道是害怕别人会看穿自己(不幸的过往),还是害怕别人会吃了自己,就是很怕,就是不敢和对方对视!

    非要对视的话,也只能坚持几秒,眼神就赶紧跑别地儿去了!

    为此,我也很苦恼,还有一个就是,如果非得和对方长时间对视的话,一是我会觉得很尴尬,二是眼睛过来了,但脑子没有过来,也就是我盯着你看,脑子却是一片空白的!

    S:那就是第一个问题了,有点“呆”,光眼睛看着对方,不带脑子有什么用,啥叫“察言观色”,就是既要看也要听,它们是一起进行的…

    据说练习“对视”可以减轻自卑,从明天开始咱们每天对视10分钟好不好,我忍不住盯着S说!

    S:不好,你跟我对视有啥用,你得跟他们(领导们)对视才有用,再说,没事对视啥,跟神经病似的!

    我:哎呀,真的,你考虑下,我看过有篇心理学文章上,心理学老师和来访者做过这样的实验,确实对缓解自卑有作用的,我到时给你买好吃的(她是个十足的吃货),好不好了,我有些请求的说!

    S:不要,跟神经病似的,要不我把我家狗带来你跟它对视吧,哈哈…

    我…

    六点下班,我们聊到八点十多分(还好她住公司旁边),中间她挂掉了几个电话,后来她表弟来找她也被她打发走了!

    考虑到她表弟在等她和我回家的时间(太晚就没公交了),晚上八点多时,我装作拿起手机看时间,哎呀,都八点多了,得走了!

    然后,我们依依不舍(也可能只有自己依依不舍)的关灯(公司的)、锁门,在她锁门时,我又说了几句:你考虑下,咱们以后每天对视10分钟,反正你又不会像我似的心里发毛(又可以吃好吃的)…

    出公司的路上,可能经不住我的紧箍咒(一遍又一遍的念叨),她终于松口说:行,那我考虑下…

    真是太好了!对了,S是一个活泼开朗、大大咧咧、好吃、充满自信且狂爱运动的女孩子(原生家庭好的人大抵都是如此吧)!

    走在人烟稀少的夜色下,我禁不住对自己说:放开过去也放过自己吧,这么多年了,该放手了。或许你做不到像别人那般开朗、活泼,至少不要再一直活在过去的阴影牢笼里啊!

    走出来吧,转眼半生已去,难道你想让后半生也在阴影里度过吗?如此,你活这一遭的价值和意义在哪里,没有人天生就是一个囚徒,也没有人是为了做一个终生囚徒而来到这个世界上的!

    后半生就在你的手上,继续待在不见阳光的阴影里做个囚徒,还是走出来迎接每天升起的太阳,感受阳光照在身上温暖的感觉!

    相信优秀如你,会给自己一个正确的选择,也会给自己的人生有个交待的…加油

    后续:晚上十点多,S说,她同意了(每天对视十分钟),太好了,我问她要美食链接(我付款),她不发,说有效果了找我蹭饭!

    我是一个不太喜欢占人便宜的人,也是一个不太喜欢麻烦别人的人,何况这也不是一天两天就能解决问题的,于是,我就在某东上给她买了两箱东西(一箱牛奶,一箱面包),明天应该能到!

    因为这样,自己心里才能踏实一些,不能白麻烦别人,毕竟别人的时间也是很宝贵的!

    ps:以上可能是基于最近几天,不知为什么,总感觉自己情绪不太对,可能是因为前天在工作上有个问题和同事产生了分歧(也可能是为此怕同事不高兴),也可能是最近心情莫名低落说话太直怕误伤到同事!

    所以,今天加班谈缺点的一番聊天,就显得尤为重要了,谁让自己这么自卑呢!

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