先启动状态，再启动方法

张遇升老师《怎样成为精力管理的高手》课程里，有一个情绪热启动练习。为什么会有这个练习？

它的存在是在告诉你：你，作为终身学习者，你知道做事情要有方法，但你很可能会忽略，先启动状态，再启动方法。

闭上眼睛，去想象，你内心深处最想要的那幅画面，假如没有任何阻碍，你完全实现你想要的，那是怎样的一幅画面？

你的身体感觉到了吗？呼吸有点急促，身体不由自主晃动，莫名其妙小腿有点麻痒，背部隐隐有点疼痛。这就是你身体的感受，它在给你力量，来吧！你横扫一切，没有阻碍，没有理性，你就是能实现，你内心告诉你的，你看到了那幅画面，你得到了！

也许你会觉得有点鸡汤，其实呢，没方法有状态，那的确叫鸡汤。但有方法的人还有状态，那就不一样了，那叫高手！

明白了吗？用大脑去想象，用身体去感受，让具身认知发挥作用，把状态锁入潜意识！其实这事不新鲜，有些主持人、表演者上台的时候也会调整状态，他们甚至还有高级套路：把某一个固定动作跟高能状态链接起来，每次一做这个动作就状态满满！

方法不止一种，除了自我想象，你还可以模拟励志演讲、誓师大会，每天5分钟10分钟扮演，一整天充满力量。

重复一遍，我知道你是方法控，但不要潜意识抗拒，有状态有方法才是无敌，横扫一切！

没有理性，没有为什么，你内心告诉你，你精神告诉你，你就是能得到！去吼吧！去动员！去誓师！去链接你的动作开关，启动它！记住，先启动状态，再启动方法。