072-情绪躯体化

今天在网上看到一个名词，“情绪躯体化”，仔细研究了一下，觉得蛮有道理的。

情绪躯体化，是指心理和精神上的障碍以躯体症状来得以表现，这种躯体症状并不是器质性的病变，而是由心理情绪问题引起，可能表现为心慌、心跳加快、胸闷腹胀、手脚发麻、头部疼痛、浑身乏力、失眠梦魇、痉挛挛缩、紧张不安、敏感多疑、情绪失控等等，这是一种典型的心理问题。

当内心有着巨大的压力与无法释怀的焦虑之时，常常会感觉到压抑、胸口发闷、发慌、胃痛，这种焦虑往往会愈演愈烈，本身内心的情绪尚未舒缓，心理问题长期压抑等不到解决，这种非理智的、神经质的躯体不适和焦虑，而且会促使去找原因，产生疑心和妄想，以为患上了重症，开始跑医院做检查，能查的都查了，却并没有发现任何器质性的病理变化，已经演变为一种心理症状。

去年跑了很多医院，胃痛也为此而来，这下找到了理论依据。

如何缓解，如何改善，看来只有释放内心的压力，找到情绪的出口，愿来日安宁祥和。