现如今提起努力这个词汇，除了必须得做出的奋进，我相信大家更多的还是和我一样的感觉：疲惫。
而且经常是这种情况：还没怎么使劲呢，就觉得自己累的不行了。
我呢，和大家一样，制订了自己的目标，在这两年偷摸地努力着。说得宏伟点，为了以后美好的未来；说得猥琐点，也就是为了活下去。
在慢慢往上爬的这个过程中呢，我也算摸索出了些道理，不谈说教，只是如果不在这分享给大家的话，我憋得慌。
1.学会放下给自己的心理暗示
不知道大家有没有发现，在我们制定好计划以后，会出现比较奇怪的那么一段时间。
在这段时间里，我们就像是被打了鸡血一样，但情绪却很复杂。一边呢，为自己即将要展开的努力计划而感到自豪。一边呢，又会对自己在计划上的适应性而觉得担忧。
而所谓的心理暗示，就是从这时候，悄悄地出现的。
我们先来聊第一种。
作为一个单独个体的我们，在对上同样是单独个体的那份大计划，会不自觉地提醒自己：哎，你快开始受罪了，要不趁着这周末，再好好地休息下？
可殊不知你一旦在心理上给自己解除了这第一道禁令，你的心理城门就会大开，什么妖魔鬼怪都开始往里边闯。
而你一边尝着周末带来的惬意，一边笑着，跟那些妖魔鬼怪问好打招呼。
人就是这么奇怪，喜欢找各种各样的时间节点来纪念自己的努力。于是周末之后，你看着手机上早就打好的备忘录，重重地点了下头。
“好了，开始努力。”
在这之后，你老老实实地把城门给关得紧紧的。可你有没有想过，努力这个词，恰恰就是拖不得的代名词。
你留给生活那些空白的时间，其实可以完成好多的事情。或许，你早一点开始这份计划，就能够靠那空白的两天摸索出一点规律来。
待到周末过去的时候，你在这份计划上的执行力，已经在不知不觉中上来了。
可这个世界上还有一类人，他们更耐得住性子，在第一种心理暗示轰炸自己城门的时候，他们能守得住阵脚。
我也一度，把自己划在这类人里。
可越是在努力这件事上使劲，却越觉得奇奇怪怪地，而且还说不上来哪出了问题。
经过我三番五次地三省吾身，终是发现了问题所在，并且成功地对着症，下了药。
那就是：给自己每天或者一段日子的努力，安上个确切的时间。
因为我发现无论是在执行计划之间还是之后，每当我们回忆起来的时候，我们的心理暗示往往是这样的：
“嗯好累啊，今天又学了一个早晨。”
“还不错，今天在图书馆呆了一个下午，继续保持。”
“趁着午休，我也背了几个单词，表现很好。”
这以上的几种心理暗示，在过去的一段时间就是我的画风。可当我把“早晨”、“下午”、“午休”，这类不那么具象化的词给压缩的时候，我发现了另一种模样：
所谓的早晨，其实只有九点半到十二点的两个半小时；
所谓的下午，也只是两点到五点的三个小时而已；
更别提午休那惨淡的三十分钟了。
虽然我在这些时间里学到的知识也是真的，但那些抽象派的词仿佛又开始提醒我：快开城门啊小伙子，我带了一帮弟兄，来看你呢。
我定力不强，又会缴枪投降。
所以现在我制定学习计划的时候，会换一种画风：强制性地让自己学个四到五个小时，因为只有四到五个小时这种可以和我心目中的“早晨”，“下午”相媲美的时间节点，才能让我在给自己放假的时候，休息的心安理得。
我发现，努力这件事，讲究的就是一个即战力。别啰嗦，再给自己的计划装上几个确切的轮子，就能跑得特别远。
2.扔掉一些不必要的仪式感
还有一样可以削弱我们即战力的东西，就是这仪式感。
早些时候，我看了一篇韩大爷写的文章，对里面的一段内容深表赞同。因为，这些话，在我自己身上真真切切地提现了个明白。
原话我有些记不清了，但中心思想可忘不掉：仪式感是个好东西，但放在努力这件事上，会蚕食掉人的行动力。它让你在内心不断提醒自己，即将受罪了，即将努力了，以至于让你在还未出发之前，便顿感心疲。
记得当初刚看到这句话的时候，可真有那种醍醐灌顶的味道，因为我觉得这句话深刻地把我亲身经历的一件事，给总结地淋漓尽致。
是这样的，年初的时候给自己定了个任务，要求自己每日呢，不多不少地记住三十个新单词。
当时呢，下载好了App,还煞有介事地买了一本特别好看的笔记本，再给自己配上一支最钟意的钢笔，像个战士似的全副武装。
那会我在想，坚持久了以后重新翻看这笔记本的每一页，一定特别有成就感。
刚开始的时候，我还是干劲儿十足，在早晨花那么一段时间坐在书桌旁，边记边标注，还在每一页上记着当天的日期，时不时地抬起头还能望着朝阳，一整个进步青年的模样。
可就这么坚持了一两个月，我却觉得有些疲了。倒不是因为学英语这件事让我觉得累，而是每当晚上我躺在床上，想着第二天还得郑重其事地坐在书桌前，有模有样地写写画画，我就突然觉得很累，说不上来的那种累。
我在想这肯定是心里的惰性又跑出来作祟了，可这单词打卡绝对不能断啊，怎么办呢？
刚好第二天早晨家里有事，没空让我坐在书桌那儿耽搁那么久，而我又吵着嚷着要吧这三十个单词记了再出门。我父亲当时倒也讲理，说了句：反正也耽误不了多久，你记吧。
我就趁着洗漱，把那天要完成的任务给做完了。
晚上躺在床上回忆时，惊奇地发现那天早晨记的单词，竟比以往任何一天还要清楚。我甚至，连它下面的例句都能说出个一二。
那个时候再想起父亲说得那句话，才恍然明白其中的深意。
的确，我把每日打卡这件事，想得太复杂也做得太复杂了。丢掉了笔记本钢笔那些所谓的仪式感，我完成地更加迅速，记得也更清楚。
从那以后，每日的打卡，我要么就躺床上记，要么就坐沙发上记。但我最喜欢的，还是边吃早饭边记。
反正，就是怎么舒服怎么来。
仪式感在生活中必不可缺，但遇上努力这档子事，就像土匪碰上了警察。最好，还是别让他们碰面好些。
3.分清效率和效果
而当我们卸下了给自己各式各样的心理暗示，也丢掉了相对来说有些多余的仪式感之后，我们就得切身实地的开始执行起我们的计划了。
管理学上对效率和效果的定义，有着莫大的区别。
效率，是指投入和产出的比值，是指在给定资源的基础之上，完成了更多的任务。
效果，是指目标的完成度，活动的结果。
说得通俗点呢，就是，一个意味着“正确地做事”，一个意味着“做正确的事”。
这么看来，在我们执行计划的过程中，不但常常把二者混为一谈，还经常过分地追求二者中的某一样。
要说你过分地追求效果，没太注重效率，那也还好。毕竟，你紧赶慢赶地，还是到了终点不是；
怕就怕你在追求效率的道路上越走越远，甚至拉都拉不回来。到最后，你只能挠挠头，疑惑地到处找人询问这是哪。
而过分追求效率的表现常常是：
没仔细想这份计划能让我学会什么，就匆忙地开始了征程；
在很容易就能想通的一个关口卡太久，从而花费太多时间以及精力；
用最快的速度完成了计划列表的一项又一项，忘记了细嚼慢咽其中的味道。
其实大家仔细想想，过分追求效率其实是很可怕的一件事情。因为它既给我们造成了完成任务的错觉，又再一次地给自己发射了一条自己厉害到爆的虚假信息。
是它，让我们在本不属于自己的终点目眩神迷。
这就好比，我想吃苹果，可你却用最快的速度给我剥开了一根香蕉。味道很好，但那不是我需要的。
因此，我还是建议大家，在制定好努力的计划以后，给自己几分钟的时间，静下心来，好好地想一想，这份计划实行以后，自己究竟要达到怎样的效果。
因为，你只有做的事是正确的，所有的一切才有意义。
努力这个词在当今时代本就是被放在放大镜下面的，它的含义越来越广，份量越来越重。
所以大家在想我该怎么努力之时，不如换个角度，好好想一想：我该怎么过好日子。
想通以后，可以很有仪式感地把它写在纸上，更可以发一条朋友圈。但请一定记得：该卸下的行囊还是得卸，该买的装备还是得买。
当你整装待发的时候可以往四周看看，说不定，我就跑在你后边呢。
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