001 给自己松绑
把本性难移丢掉，认为智力是既定的那套理论忘却，相信智力是可塑的，你可以变的更聪明。
002 潜意识行为
潜意识的信息处理能力是极大的，自己没有刻意说要回家，但却回到了家，这就是潜意识在工作，在执行目标。
003 触发潜意识行动
任何事任何人都能触动你去行动，但是自己认为是坏目标（例如杀人放火等）的事是不会去做的只有目标有足够吸引力，潜意识才会采纳它。
004 让潜意识服务于你
明白什么都能成为触发点，在制定目标的时候可以利用环境因素来激发潜意识行动，例如减肥，可以在清单上写减肥这项计划，直到完成为止，和正在减肥的人呆在一起，把健身海报贴在墙上，把健身杂志放在显眼位置等。
005 目标注重“表现”
倾向于展示自己的能力给父母、朋友、上司看，很在乎别人心中自己的印象。
006 目标注重“进步”
注重发展个人能力，汲取知识，从错误中学习，进步。
007 追求“表现”
容易陷入完美陷阱，觉得没有做到最好就是不够聪明，自己不行，但也因此产生的动力会很足。
008 追求“进步”
不会因为没有做到最好而埋怨自己，反而更有动力去学习，去行动，并不会轻易放弃目标。
009 聚焦“表现”，带来成绩
事情不复杂的情况下，追求“表现”目标能鼓舞人心，带来优异的成绩。
010 聚焦“进步”，收获更多
目标前行路上，把注重表现转换成注重进步，能获得更多快乐，而不是埋怨自己为什么做不到。
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