接纳自己的一切就是战胜自己。不论好状态或者不好的状态其实都是正常状态，都应该接纳，不要对抗。
不要把自己当成敌人，要爱自己，对自己慈悲，就是超越自己。
遇到好状态，顺心的状态，人人都知道接纳。需要接纳不好的状态不如意的状态，这才是真正的接纳。
不好的状态其实就是常态，因为我们内心有冲突，所以排斥正常的状态。越排斥，内心的矛盾越严重。
一切烦恼都是自作自受，别人不能使我们烦恼，事情不能使我们烦恼，使自己烦恼的是自己的愚昧思想。
能解决自己的痛苦，就可以帮助别人解决痛苦。帮助别人解决痛苦，可以提升自己的智慧，自己的痛苦就会减轻或者消失。
世界很好，命运很好，别人都很好，不好的是自己的思想认识。
很少有人检查自己的思想，因为我们把很多精力用于检查别人，抱怨命运不公平，抱怨别人不好，所以没有时间反省自己。
因为不懂自己，所以不懂别人，不懂世界，无法掌握命运。
了解自己的思想就可以掌握自己，就可以接受命运，接受就是真正的改造。
接受命运中的一切，一切都会随我们的想法而改变。如果老是对抗命运，就是自己对抗自己，身心不得安宁。
不要在书本中寻找答案，不要向别人寻找答案。能够从外面得到的都是知识，不是智慧，不能解决人生的难题。
遇到困惑，坐下来自己与自己对话。用写的方式找到问题，不断地问自己，自问自答，很快就会水落石出，豁然开朗。
这种方式就是“参悟”，就是“君子求诸己”，自求多智慧。不断地悟，悟性才能增长。
遇到困惑就翻书或者麻烦别人，自己的悟性得不到锻炼，就会越来越差。
自己是问题的制造者，答案也必须由自己给出，别人没法给你最合适的答案，唯一懂你心的人只有自己。
所有人都必须自度，真正的明师就是自己的真心。每天面对真心，和真心沟通，就可以开悟，获得大智慧，大平静。
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