逆商,让你的生活更从容04012019

作者: 把大象装进冰箱 | 来源:发表于2019-04-02 06:57 被阅读5次

大家都听过智商、情商,但你有没有听过逆商?顾名思义,逆商就是应对逆境的能力,但绝不是励志的心灵鸡汤,让你喊口号打鸡血,逆商会让你的生活更从容。

说起逆境,我想很多人都能感同身受,或许此刻读文章的你,正在经历一个逆境。对待逆境,人应该迎难而上,越挫越勇,但实际上,绝大部分人会把逆境灾难化,将结果恐怖化,哪怕是一件很小的事情。

比如我最近失业了,我很恐惧,我担心找不到工作,找不到工作就还不起信用卡账单,养不起老婆孩子,没法继续生活在杭州,最后过着悲惨的生活。实际上,这么恐怖的结果是我自己想象出来的。在我失业之前,我早就已经在为下一份工做准备,只要我心态摆正,找一份不错的工作是没有问题的。

这一种灾难化的想象不仅会严重影响人的生活质量,还会造成人的心理畸形:习得性无助。

习得性无助指得是,无论怎么努力,都没有效果,最后索性放弃努力。

科学家做过一个实验,把两只狗关在笼子里,每天用电电它们,狗当然很痛苦。科学家在其中一只狗的笼子里,放一个开关,狗只要按下那个开关,就可以停止电击,而另一只狗的笼子没有开关,另一只狗只能被动承受电击,没有一点办法。

经过几个月的反复电击之后,科学家把这两条狗放在平地上,再用电去电它们,注意,这时已经没有笼子了,狗随时可以逃跑。笼子里有开关的那条狗立马逃走了,而笼子里没有开关的那只狗还在原地,默默忍受电击。

狗明明可以逃走,但没有逃走,仿佛四周有一个无形的笼子,这种畸形心理就是习得性无助。

无论是灾难化结果,还是习得性无助,这都是逆商低下的表现,如何提高人的逆商呢?分为四步:

1、我失去掌控了吗?

我失业了,处境好像很惨,但是,难道我对此无能为力了吗?当然不是。

我遇到一个无法解决的技术难题,焦虑、难受、痛苦,但是,难道我真的束手无策了吗?当然不是。

2、这将会持续多久?

我失业将会持续多久?一辈子都失业?开玩笑,怎么可能,我一个星期就能找到工作,而且还会比上一份工作的薪酬更高,待遇更好。

3、这会影响什么?

失业会影响什么?失业会让我吃不起饭吗?失业会让我出不了门吗?因为失业,亲朋好友会远离我吗?失业就代表失败者吗?失业会影响我的家庭、健康、事业吗?答案全都是“NO”,失业只会带来暂时的不方便,仅此而已。

4、我能做什么?

我很庆幸自己有这么一段失业的时光,可以有一整块时间学习java编程,整理之前的代码,好好地找一家心仪的公司,陪陪孩子,看看书,调整好心态。

没有哪个人说,我这辈子都没遇到过什么逆境。我们生命中即便没什么大的逆境,但总会有数不清的小逆境,比如坐火车忘带身份证,请人吃饭忘带钱,等等。

培养逆商,可以让你的生活更从容。此外,有机会建议大家读读《逆商》这本书。

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