【精时力学习日志】
本训练营：时间记录营
今日主题：2-6本周复盘&答疑
学习日期：2020年4月6日
1.[知识]我在今日课中的收获：
【答疑收获】
🍟①备注不弹出
→查找自己的系统权限设置
→重启、重装
→系统不兼容，换软件or换手机
🍔②时间记录的行动是好的，但是仍然存在时间浪费现象，怎么办？
→问题本身逻辑有问题，前者与后者没有必然的冲突关系，可以并存也不一定互为因果。可能需要问题者重新设问，自行排查其他原因并验证。
→时间记录存在延迟效应，我理解是因为积累了一定的时间后才对自己的时间感觉有提升，提问者怕自己在这段时间无法坚持下去。主动给自己设置奖励的方法值得肯定
🍦③很多琐碎的时间在任务之间切换，应该如何记录？
→直接记切换的任务本身，比如运动、休息等
→兜底项（时间黑洞、切换、浪费），这个是我目前使用的。
→如果太频繁，更多的是时间管理的规划和利用问题。
🥤④突然想起忘记切换计时，要不要去修改上一个任务以及新任务的开始时间？
→忘记了切换时间点，首先要反思自己有没有刻意练习记住时间点？没有的话无法养成时间意识。
→尽量要去修改时间切换点。
→对时间记录处于“差不多”的心态，也许是上面没能做到的根本原因。
2.[复盘]我在这2周收获的知识点：
①对时间记录的类别有了更深的理解和把握。
②活动开始前和结束后备注各自的好处。
③群组的作用和妙用。
④结合当下目标，按照重要程度排序。帮助聚焦和明确当下的主要任务，要事优先。
⑤把当前生活中的学习、工作重点类别拎出来置顶，跟群组平起平坐，用来提醒自己要关注重心。
⑥反省了自己之前只设置了10秒的最短计时长度。没有想过1分钟以内活动的计时其实是对分类不科学的体现，同时也增加自己在及时计时上的难度。
⑦任务开始时计时和结束后计时各自的优势和适用范围。
⑧通过小伙伴们的日志和自己的实践，进一步理解了坚持的意义。不是21天，不是100天，是一直做，一直做，不管你怎么打击我，都一直做~
⑨以终为始来作为记录的原则。明确自己到底想要记多久，以及明确现在投入的每一分钟都是对未来的投资。
3.[复盘]我在这2周的行动与亮点：
①修改与增删了类别，让分类更加的有趣，合适，并且尽可能更加MECE（相互独立，完全穷尽）
②修改“活动开始前备注”和“活动结束时备注”的内容，各自有相应合适的项目。
③曾经设置的某些小类太细，现在统一用备注和标签来实现专项分类的统计。
④苹果手机的“捷径”操作功能，实现用siri语音打开某项类别的计时，大大提高记录的便捷性
⑤更加精确地定义了陪伴妻子和陪伴儿子的含义及场景、边界，陪妻子交通出行，属于陪伴。与孩子玩耍不超过规定时限的，也属于陪伴。
⑥学会使用目标进度条来反馈自己的日清单执行情况
4.[评估] 我给自己在这2周的学习情况打分（ 100分是满分）：
🍰我给自己打分80分。首先自己作为复训，能够从基础操作中发现很多问题（每天的课程都能发现一两个点），并且通过及时实践进行修改和反馈。
总体两周下来，无论是自己的体验感（漏记、补记情况大大减少，自我察觉的状态明显上升），还是目标进度条上面显示的行动健康度（设定的增益时间每天基本都能达到要求，时间黑洞大大减少），都证明我的时间记录和时间管理有了大大的提高。所以从原来的60分提升到了80分。
5.[行动]我想下周把分数提升10分，我这样做：
🥪要达到90分，就要弥补现在的短板——分析研判数据的能力和积极性入手。如果能很好并且很快速地对自己每天或者每周的数据进行有效分析、反馈，那么时间记录的积极性就会大大增强；另外如果能对备注进行有效地统计分析，就能让我在未来的记录中更加详细地记好备注，让我过去的细节更加清晰。
6.[团建]找到3个伙伴聊时间记录的收获与困惑：
🍜①魔方：作为助教，对学员的点评，除了传道解惑，更重要的作用在于让他们感受到自己的的打到有人在很用心地看到。
🍩②Aileen：读书有时候不单单是学到知识，习得技能。还能察觉自我和提升心智，突破自己原有的思维模式，改变自己的生活枷锁。另外，放下自己的过去，才能更好地成长。
🍱③团建聊天：被小伙伴提问，才发现自己为什么会乐于花好多时间写长点评——作为过来人，看到伙伴们踩坑，感觉自己是在帮助过去的自己。这种感同身受，让自己有一种救赎感，也更加珍惜自己得来不易的坚持的成果。
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