美文网首页时间管理杂文随笔精选录随笔
一套全面升级的终极时间管理系统~笔记

一套全面升级的终极时间管理系统~笔记

作者: 月色168 | 来源:发表于2019-02-25 19:52 被阅读7次

    思维导图:

    知识要点:

    漫步理念:慢而致远,慢才是最快的。

    从时间的层次领略系统的神奇。

    当下——专注下一步行动

    理念:只专注一个行动。(一次一事)

    每件事情的完成在于对每一个下一步行动的执行。

    方法

    时间记录法

    蕃茄工作法

    时间用途分类法

    工具

    时间记录软件

    实体蕃茄钟

    蕃茄钟软件

    漫步人生蕃茄工作法表格

    漫步人生当下感知训练表

    一日——留意项目进展

    从项目这个高度来检视你的一天

    不至于在专注每一个当下时,迷失了方向

    回想每个当下所要成就的目标

    微观和宏观相结合,保持对项目的持续掌控

    方法:日系统

    三个主系统:优8系统、专注系统、清单系统

    五个辅系统:精力管理系统、黑洞防御系统、碎片时间整合系统、日常事务格式化系统、慢生活保障系统

    候补系统是为了应付各种各样特殊的情况及不同人群的需要,以保证任何一位漫步者的一天都过得万无一失。

    日系统是非常重要的基础部份,也是你最需要耗费精力、专注力去构建的一个系统。

    一天是一生的模型样版,你如何度过你的一天,也就意味着你将这样度过你的一生。

    工具

    思维导图

    晨晚间日记

    清单软件

    日历软件

    象限定位表

    二八工作表

    习惯锤

    罗西压力测试问卷表

    运动健身软件

    可控事件清单

    慢生活清单

    周度、月度——八大关注

    关注是为了检视,检视是为了作出更好的下一步计划

    方法:周月系统

    可视化平衡系统

    全方位检视计划系统

    习惯固化系统

    环境极简系统

    工具

    曼陀罗九宫格

    生命之花

    习惯追踪表

    甘特图

    人脉金字塔

    梦想日清单

    季节分类清单

    全方位检视计划图

    年度——五年以内的目标

    比年度短,会使目标失去长期的意义,比年度长,目标就不容易具体。

    方法:蓝图系统

    工具

    年度规划一览表

    SMART衡量表

    目标树

    6W3H分析表

    梦想——愿景

    五年以上,一生当中的任何一个时间

    方法:梦想系统

    工具

    愿景问卷

    梦想版

    时空邮件

    三层愿意梳理图

    愿景海报

    梦想微电影

    一生——原则(宗旨),也就是人生价值观

    不易管理、不易掌控的一个层次

    方法:人生状态定位系统

    工具

    人生梦想清单

    人生价值观检测问卷

    洋葱梳理图

    使命承诺书

    蓝图系统、梦想系统、人生状态定位系统构成了漫步人生高空系统。

    完整的终极时间管理系统由日系统、周月系统、高空系统组成。这些系统由若干个子系统构成,而这些子系统是由一个个小小的习惯构成。由漫步人生的理念、方法、工具紧紧地串联在一起。

    个人反思:

    通过这节课程的学习,对系统有了更进一步的了解,老师描述的画面清晰而震撼,有整体布局也有细节,抽丝剥茧似的梳理,让我看到了自己今后努力的方向和脚下的路。也更加深刻地体会到无论是工作、学习,生活,没有一个完整高效的管理系统,就不可能面面俱到、条例清晰,井然有序按部就班地进行,从而达到预期的效果。快餐文化加剧了浮躁心理,系统的缺失让自己常有种找不到北的困惑。现在好了,有了这么完善的系统和慢而至远的理念,我会沉下心来,踏踏实实,一步一个脚印地把它学会并加以应用,让其伴随我的一生。

    下一步行动:

    将来清单:

    复习之前讲过的音频,让其融入自己的生活。

    当下清单:

    1、每日日记分享,检视反思自己。

    2、每天画简笔画,提升思维导图制作水平。

    精华分享:转发所学习的这讲音频至朋友圈

    1、最爱的一句话:慢而致远,欲速则不达。

    2、最大的收获:让自己沉下心来,专注于漫步人生的学习。

    注意:标准为4个番茄钟,思维导图2个番茄钟,知识点罗列1个番茄钟,其他内容1个番茄钟;无论如何精进都不能少于4个番茄钟。极致另加两个番茄钟。

    2017.09.14

    相关文章

      网友评论

        本文标题:一套全面升级的终极时间管理系统~笔记

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lxhnyqtx.html