文 | 乔安
不忘初心，方得始终
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01.
身边很多朋友都喜欢彭于晏，我却不知道为什么喜欢。
是好看的皮囊，还是有趣的灵魂？
直到最近看到姜文评论彭于晏：“他能用他的灵魂指挥他的肉体。”才去扒了一下他的专访。
看完之后脑子里就冒出一句话：”自律的人太可怕！“
在访谈里，彭于晏回忆起曾经那些灰暗的日子：我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？
但好在，后来我知道了，原来归根结底，还是因为自己不够好，不够优秀。
于是：
拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪；拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。
拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了遍，考到了场地专业赛车手证。
拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。
我特别喜欢他说过的这样一句话：
人生很长，要努力，会很辛劳，至少面对自己的人生时，开心一点。
比起他的努力，我更加喜欢他这种对待努力的态度。
02.
宫崎骏说过：真正重要的事，做起来大抵都是很麻烦的。
知道我的人都知道我在考注会，考证之路道阻且长，但是从不放弃。
经常有小弟弟小妹妹跑来和我聊天，不是说迷茫，不知道自己干什么，就是说自己想努力，就是不够坚持，为什么有的人这么厉害，自己却这么渺小。
相信我，这些所有的感觉我都经历过……
只是后来我发现所有优秀，背后都有苦行僧般的自律。
我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。
作对于你来说就不再是煎熬，而是一种自然而然的事情。
像是德勤国际税收及企业并购重组税务合伙人——梁捷老师，不但能够高强度快速投入到工作中，而且平常十分喜爱跳舞，还参加了在台北参与世界国标舞协会举办的国际比赛（职业、非职业选手均可参赛）。
在事务所上班的人都知道事务所的工作强度有多大，加班更是常态。
而梁捷老师这样能够工作、爱好两不误的原因就是自律。
在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那工作；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，她依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...
这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。
但真实情况是，这样自律的人比不自律的人要自由得多。
物竞天择，适者生存，这个世界，会根据自制力和执行力对人进行筛选淘汰。
当我们羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩，埋怨社会不公一蹶不振的时候，不妨好好思考一下：他们背后，有着近乎残酷的自我管理和自律到极致的生活，自己做不到，就不要幻想着英雄式的人生。
拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。自律和拼命努力，足可以成就一个人，让其灰暗的世界变得五彩斑斓。
03.
你有没有过这样的经历：
本来打算好傍晚去运动，可是还要特地换一身运动服，想到跑了一身汗之后还要洗澡，想想就麻烦，于是放弃，上了体重秤之后，还是那个数字，岿然不动；
本来计划好周末去书店就，结果因为赖床刷手机，一天就过去了；
本来打算收拾屋子，看着七零八落的的东西，不知从何下手，算了，安慰自己：干嘛要把自己搞的这么累呢；
本来做好的每日计划真的永远停留在每日计划，只是原封不动的抄到下一个明天的list上；
......
不知道上面的几条你中了几条？
反正我是都尝试过，一度我觉得自己的懒癌可能到了癌变的阶段。
《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
为什么说是认知能力受限呢？一个人的认知程度，多半是基于他的见识、阅历。
给大家举个例子就能了解了。
比如现在有人承诺5年之后让你成为CEO，但是需要在未来的五年里，每天早上5点起来跑步1小时，并从早上7点拼命工作到晚上9点，每周看两本书，且每天要有思考总结。
如果做到这些，你就能成为CEO。
在这种有清晰回报的情况下，相信很多人都能咬牙做到。
再比如告诉你每天坚持健身的话，一个月之后能拥有模特身材且能找到一个帅气的男朋友，那你还有理由放弃吗？
当回报不清晰明朗时，大部分人的动力就不够了，所以他自然而然地选择了努力。
04.
纪元老师在《哪有没时间这回事：自律的力量》中给其的定义是：自律是一种技能，由一系列的习惯组成，与开车、打球并没有什么不同。
既然是一种技能，那么别人能学会，我为什么又不行呢？
于是，我开始学习如何自律，把所有想做，要做，能做的事情列成to do list，试着让自己变的更好。
下面我总结了几个提高自律的方法，对你们效果不知道到底有多大，但我觉得至少可以试一下：
▪定一个目标，分解任务并写好截止时间
越长大越发现，人是需要不断的输入输出的，职场上通过各个渠道了解行业内外的消息，跟上时代的变化；
多读书，多学习，多经历，不断提升自己的认知能力，明白什么是你真正想要的，这样思维会更广阔，慢慢的你的格局也能更上一层；
▪考虑这件事没有完成可能会带来的后果
比如，工作上你想要得过且过的时候，想象一下如果不努力工作，你可能会失去升职加薪的机会，被同事看不起，甚至是事业……
我们对结果的判断是主观的，而想象更是可以由大脑和思维控制，那么不妨稍稍的夸大一下。
这样是不是想想就觉得很可怕。
▪放下手机等一切电子设备
小时候妈妈经常对我说“玩的时候好好玩，学习的时候好好工作。”
听起来简单，真正实行起来却有一定的难度。因为人很难长时间保持注意力，尤其是在有各种诱惑的时候。
在你要高效工作和学习的时候关掉电子设备。你会发现，并不是时刻都有人找你，很多聊天也是可有可无的，很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。
▪进入状态之后别轻易喊停
这个方法在我开始坚持写作之后感受最深，当有灵感，想写的时候一鼓作气写完。因为整个人都在状态里，所以不需要调整，而且结束之后会发现质量还不错，至少我就是这样的。
▪给自己阶段性奖励
我经常和我弟说，要是他这次月考成绩达到前十，我就给他买个小礼物作为奖励，还颇有成效。
通过阶段性的奖励给自己一点成就感，刺激积极性，不仅对小孩子，对于长大的我们同样有效，要是不信，你可以试试，在收到礼物的那一刻一定是开心的。
05.
没有人是天生的懒惰者，我不是，你也不是。
别再为自己的无为、放纵找借口。自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。
想减肥，就得管住嘴，想成功，就得管住心。
自律的人，才有重新生活的底气。
-end-
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