教师暑假作业丨修复一项自己身体方面的疾患

    去年，单位组织去体检，查出我是中度脂肪肝。今年，体检的结果还是中度脂肪肝。究其原因是自己根本就没有当做一回事儿，既没有去找医生治疗，也没有自己改变大吃大喝的饮食习惯和久坐熬夜作息规律。

      我知道，不少老师都和我一样，身体属于亚健康状态。甲状腺结节、乳腺增生、脂肪肝、颈椎腰椎突出、血脂稠、血粘度高等等，这些疾患平时不疼不痒，根本就没有什么感觉，但是这些终究是健康隐患，不采取修复措施，隐患不可能自行消失。

    所以，利用假期，找医生也好，自我调整也罢，总之要采取有效措施，改变自己的作息习惯、饮食习惯，加强科学锻炼，树立“我为祖国健康工作五十年”宏伟目标。这里向大家推荐一本书，张展辉写的《跑步治愈》，想跑步锻炼的朋友可以看一看。