养身法术(三)
爱足球是男人的天性，看足球多了也看出一些门道。
时常运动员跑多了，太兴奋，大腿小腿抽筋，躺在地上不能动彈，会有一个队员上去，把腿上扬，使劲把脚掌下压，一直压到腿脚不抽筋为止，抽筋的队员起来跳几下也就好了。
这不，我也遇到老婆的腿抽筋照此办法试了一下，将腿扬起使劲按:脚掌下压，过会还真的好了，看来这是制服腿抽筋的好办法。
腿脚上有大筋，拉伸体健身轻，一个一定向要出家的朋友，在五台山出家三个月，回来团聚，问他有什么收获，他说来教你一点健身小法术，他说很简单，站着就站直踮脚，放下再踮，:健腰肾，睡在床上也可，踮脚尖，象跳巴蕾那样，然后踮脚跟，脚尖往身体一边收，慢慢就走路轻松行如风，身轻心如燕。
敬菩萨时，没带香，可在眼眉间用食指轻转三圈，手指横着转，，默念一根香，二根香，三根香，然后跪拜，心静如水，杂念全无，在龙华寺外试了一下，还真灵，一下脑静人轻，心中有佛，用食指:横转圈三下一根香，转三根香或跪拜，或双手合掌拜都可，静心静养之法。
聪明的一休里，一休想问题用手指圈头，跟这道理差不多，一个是手指绕弯太阳穴，一个是绕眉目间，同工异曲，让人静下，只留佛在心中。以静养其身。
说出来，让有心人受益，更多人健康起来。
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