019.7.22 星期一 28 ℃ 晴
晨间检视
就寝23：10 晨起 7：20 午休 90分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 55 / 90
2.学习：1一文献/天 36/ 90
3.亲子：一起打卡 72 / 90
4.效能： 背诵与反思 69 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 27 / 90
【昨日三只青蛙】
1.咨询 √
2.咨询整理 √
3.文献阅读 √
【今日三只青蛙】
1.文献阅读
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：56 /90 *
冥想：63 /90 *
休闲：️《新生日记》
2.运动：行走8610步
3.学习
文献 ：36 / 90
阅读：《老年人发展研究报告》2
4.家庭：先生做的水煮鱼和薯条
5.社交：*
6.效能： 白告第6次咨询，家长逐渐意识到自己的问题，孩子对自己的评价更加积极。
【昨日反思】
又接到电话说明天要为搬迁加班，实在扛不住，将身体情况如实相告。
感谢蝉宝宝的耐心解答，感觉到了真正的安慰，焦虑感下降了。
这些天感觉只要和母亲稍有争执，孩子就会帮腔，所以，注意，我们都已经带着情绪在交流沟通
网友评论