高效能慢生活践行第271天

作者: 明媚的奋奋 | 来源:发表于2019-07-22 21:10 被阅读0次

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019.7.22 星期一 28 ℃ 晴

晨间检视

就寝23：10 晨起 7：20 午休 90分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟 55 / 90

2.学习：1一文献/天 36/ 90

3.亲子：一起打卡 72 / 90

4.效能：背诵与反思 69 / 90

5.习惯：22：00关闭自媒体 27 / 90

【昨日三只青蛙】

1.咨询 √

2.咨询整理 √

3.文献阅读 √

【今日三只青蛙】

1.文献阅读

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56 /90 *

冥想：63 /90 *

休闲：️《新生日记》

2.运动：行走8610步

3.学习

文献：36 / 90

阅读：《老年人发展研究报告》2

4.家庭：先生做的水煮鱼和薯条

5.社交：*

6.效能：白告第6次咨询，家长逐渐意识到自己的问题，孩子对自己的评价更加积极。

【昨日反思】

又接到电话说明天要为搬迁加班，实在扛不住，将身体情况如实相告。

感谢蝉宝宝的耐心解答，感觉到了真正的安慰，焦虑感下降了。

这些天感觉只要和母亲稍有争执，孩子就会帮腔，所以，注意，我们都已经带着情绪在交流沟通

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