刚刚，我体会到“专注当下”的轻松感.....

                                高嘉慕

        刚刚，我手冲了两杯咖啡。就在我围绕滤杯中心缓缓的注入水的时候，就在咖啡粉迅速吸收我注入的水的时候，就在闻到“滴滴香浓”的咖啡味儿的时候，我，一直专注于我所处的当下，毫无他念。脑海，清晰、宽广；心，清澈、平静。我终于知道，为什么我喜欢自己魔豆、手冲、打泡......。

      自从几年前跟漂亮“小姐姐”们学会了手冲咖啡，我就一直手冲过来。我喜欢把咖啡豆放在磨豆机里一下一下用手摇动，喜欢把磨好的咖啡粉轻轻的放在过滤袋里，喜欢缓缓的、轻柔的往咖啡粉中注入水，喜欢把打好的奶泡迅速倒入咖啡液中，我喜欢做这些事情时的感觉，喜欢看咖啡液与奶泡融合后的图案。

        我当时不知道为什么会喜欢？现在才知道，是因为我体验着专注“当下”的轻松和喜悦。

        有时候，我会跑到qq“小姐姐”那儿说：“老师：今儿冲杯咖啡吧？

        qq“小姐姐”一边调侃我一边熟练的冲着咖啡，然后递给我一杯。我超满足的接过来说“谢谢”。

        现在才知道，我的满足感，不仅是喜欢qq“小姐姐”调侃我、喜欢她冲的咖啡，更是喜欢与她一起体会冲咖啡时的那一“当下”的专注。

        有时候，我也会看着yy泡茶，一杯一杯的分给大家；也会看着“三先生”用他那个过滤器一滴一滴的滤咖啡液，像古时用碾子碾谷物的感觉.......。我想，我同样是喜欢与他们一起泡茶、过滤咖啡时的那一“当下”的专注。

        如今，我已经“换境生存”，有一年多没有与他们一起专注“当下”。

        刚刚，就在我体会到“专注当下”的轻松感时，我想到了他们，我想告诉他们我的这种感觉，想让他们像我刚才一样，体会“脑海，清晰、宽广；心，清澈、平静。”也许，他们早就体会到，没有告诉我；也许，他们曾经告诉我，我没懂。

        我不仅想到了他们——我喜爱的小伙伴们，也同时想到了所有人，所以 ，我也要与大家分享。

        生活中，我们被太多的信息包围、环绕着，不管我们需要不需要，都会无法阻挡的扑过来，浮现在眼前，不决于耳。有些会牵扯我们的精力，影响我们的情绪，有些会让我们心境难安。

      那么，给自己一点儿时间，专注于做一件事情、看一个景象、听一段音乐或者闭一会儿眼听听自己呼吸的声音......，就会放松下来，就会平静下来，这一刻：“脑海，清晰、宽广；心，清澈、平静。”喜悦，悠然而生。

  感谢您的阅读，祝平安喜乐！