当知道自己这几天所做的被全盘否定后，内心真的有崩溃，悲凉之感涌上心头，如裹挟着无奈、低落、绝望、不堪……的潮浪一下子涌上心头。大脑在不停运作着，我知道我应该要做些什么，但它也只是机械地运作着，大脑里面被冰凉占据着，无法发生有效力的思考与运作。
就这样吧，给自己时间去接受自己的不足。你的确做不到啊，这是事实，承认了也没有什么不好。我想我失落的最大原因是不知道怎样去挽救它。
找到陈老师，还是明天见面沟通为好，我说行。
找到艳艳老师，热情大方，给了好几个方案，决定权在你，加油！我说嗯嗯，收到。
找到欢喜老师，给足了温暖与鼓励，谁也成不了杨丽萍是吧？我说确实如此，但此时的我真的迫切希望可以先找到合适的……
滴答滴答滴滴答……
内心的不安情绪无法平静，于是我选择了退出。不想做那就暂时先不做，睡觉吧，睡吧，睡一觉就会满血复活，可能会灵光一闪到更多的主意和办法去解决问题呢。也许彩虹展现前还有的是狂风暴雨，现在才是小雨沙沙沙，我更需要蓄足精神去面对。
一觉醒来，一切还是原来的样子，而心中的无力感已渐渐消退。既然这个拿不准，那就先去做自己拿的准的事情吧，先顾好眼前其他事，时间会帮我解决一切，一切皆会有最好的安排……
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是啊，坏情绪来了，它就来了，即使我当时有多想驱散它，做自己该做的事情，但它就是如影随形。
那就坦然接受吧，给自己一次放假的机会，让自己沉浸在其他有趣的事情中，也许会有灵光乍现呢？！
也许还可以改变自己的习惯，来一个仪式感，将坏情绪写到纸上面，然后扔掉它，允许它短时间消失在你的生活中，和所有的烦恼说拜拜。
如果真的事出紧急，那就专业的事情找专业的人去做，请相信伙伴的力量。学会借力，他们能够轻而易举地将你打造成某方面的“伪专家”，以解你的燃眉之急。提升与实践，以后时机有的是。
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