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人人都想要健康，保持健康需要很多步。可是毁掉你的健康，其实很容易，只需要一步。
最可怕的慢性自杀方式就是熬夜。它会慢慢的潜伏在你的周围，悄悄的夺走你的一切。
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我记得宝宝刚刚出生那段时间，我是天天的睡不好的。月子里时不时就被宝宝的哭声惊醒，然后半夜里无数次起身喂奶，或者是换尿布。到了孩子一周岁以后，情况才开始好转。那段时间里，第二天醒来，整个人都是蒙圈的，一觉醒来还不知道自己身处何处，也不知道是早上还是下午。因为熬夜，胃口也受了影响，不过为了孩子还是会让自己努力的吃吃吃。经常因为一点点小事就竭斯底里，无缘无故的想哭，想发脾气。那时候我以为自己是产后抑郁症。所幸随着孩子慢慢长大，情况开始好转。
在孩子出生以前，我一直是一个夜猫子，所以孕后期我经常半夜里睡不着，大概孩子也被我折腾的不舒服，经常在半夜里踢我。以前还年轻，熬夜熬通宵第二天照样可以和朋友出去玩，脸上甚至都看不到黑眼圈。可是随着年轻的增长，以前欠下的债，开始慢慢需要我偿还。比如我在孕早期时，就开始需要保胎。那时候才一个多月，发现自己有了很开心。结果第二天就发现出血，然后就开始了漫长的保胎之路。到了五六个月的时候还有时候有些血丝，那时候又开始担心早产。到了孕晚期又因为被医生警告不能吃太多了，每天都要爬楼梯。这个孕期都没有省过心，我知道是我自己把自己的身体搞得这么糟糕，才连累了宝宝。
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因乳腺癌去世的复旦大学海归博士后于娟，在被诊断为乳腺癌晚期后，曾经在自己的博客中写道，她十多年来的习惯就是晚睡。她一直认为，其实晚睡在她这个年纪不算什么大事，她认识的所有人都晚睡，自从没有了读本科时宿舍的熄灯管束，她基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。后来的事我想不用我说你们都知道了。最近的新闻了又出现了有年轻人因为加班熬夜猝死的消息。每个人都以为那是别人的故事，那是别人才可能发生的，永远不会落到自己头上。
为什么不换个角度想，既然可以发生在其他普通人身上，那为什么就不能发生在你身上呢？除非你和对方是不一样的人。所谓的不一样，就在于拥有不一样的生活作息方式。
自从有了孩子，开始重新思考自己的人生，发现那些曾经让我熬夜的东西失去了吸引力。可是为什么无法戒除晚睡强迫症呢？那是因为你一直觉得你的今天还没有过完，你一直不肯放过自己。你以为你在该让身体休息的时候努力有用么？就像是一个努力替你卖命的员工，你从白天就开始让他努力工作，到了夜晚人家都要下班了，你还要求他加班，你觉得他作何感想？是的，也许他刚开始会忍气吞声，不过你放心随着时间的推移，怨气的积累，总会有爆发的时候。当那个时候，希望你还有接着这个炸弹的能耐。
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在古代，早就有“日出而作日入而息”的语句，提醒遵循大自然的规律。可是人类呢？经过了这短短的几千年的变化，竟然开始以为自己的地球的主人，甚至以为自己是身体的主人。是，你是身体名义上的主人，可换一个角度想，你又何尝不是身体的仆人呢？要伺候这具臭皮囊吃饭，伺候它拉撒，伺候它洗澡，伺候它种种的需求。你以为主动权在你，其实只不过是借给你几十年时间的使用权。到期了就自动收回，谁也别想留得住。
在这浮躁迷失的年代，已经没有多少人学会倾听大自然的声音了，你听到鸟儿欢快的歌唱了吗？你听到秋天的树叶飘落在地上的声音了吗？你听到树木的呐喊了吗？你听到那狂风的呼啸了吗？你还能听到什么？就连你自己身体发出的声音都被你那所谓的追求成功，追求金钱，追求权力的欲望所掩盖。更别说你还能听到来自于你内心的呼唤了。
最近的体检，让我突然的知道我身体在抗议我的晚睡强迫症了。那就是我检出得知我的胆囊长了一点点息肉，医生的意思是，多注意观察，多喝水，多休息，多复查，再确定下一步的行动。我知道这是我身体给我的第一次警告。这也是提醒我必须要改变的警告，特别是当我每天超过11点还没有进入深度睡眠的状态的时候，我能够感觉到胆囊的部位在隐隐发疼。我忽然有些心疼我的胆囊，它那么努力的替我工作，却换来了这样的对待。
《素问·六节藏象论》里有这么一句话：“凡十一脏，取决于胆也。” 我想也许读完你会知道胆有多重要了。在中医里，子时(夜里11—1点)是胆经当令。当令也就是现在的值班的意思。如果这个时候不让它好好的工作，那它肯定会非常火大，谁让你抢了它的老大位置呢？这个时候你的身体需要进入深度睡眠的状态，它才能够好好的工作，来为你的身体充电，焕发生机。假如你想要生机勃勃，那就好好伺候这个时候的大BOSS。假如你想毁掉你的健康，那么，只需要继续熬你的夜。我没有意见，你想怎么样是你的事情，关我屁事呢？
顺道晚安。
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