雨丹摄影
记得读过一句谚语：不要让昨天和明天耗费太多的今天。
这句话的意思就是活在当下，专注于当下。
这正如一位智者所说：昨天是历史，明天是神话，今天是我们的礼物，我们最好聪明地使用它。
不知道大家有没有这样的感觉？周五下班得让人最高兴的时刻，因为接下来的两天都是属于你自己的时间。可是到了周日怎么玩也觉得心里有负担，因为心里总是想着明天就是周一上班的日子了。
这就是我们典型的没有“专注于当下”的例子。忘记了当下，只想到未来。
这几天本人比较煎熬。
刚刚把电脑搬回办公室，在办公室备课上课改作业。在办公室时，我会想着儿子在家会认真听讲吗？如要他在上课时聊天、和别人在QQ上斗图怎么办？该做体操眼保健操时不认真做怎么办？如果他偷偷地看电视怎么办？于是，在办公室总是心不在焉，效率低下。
可是自己一到了家里，我又放不下工作了。心想着千万不能错过上课的时间了。还有，教了四个班，还有哪些问题学生没弄明白？还有哪个班的作业忘记改了？下节课上课时课前语我该怎样导入？自己有时一有灵感或者想改作业，可是手头没有电脑，只得作罢。导致自己心里慌慌的。
于是一天下来，感觉自己真的什么事儿也没干好，孩子没陪好，工作没做好，心情也搞得一塌糊涂。
对于普通人来说， 我们没有办法做到同时兼顾很多。但是如果我做到专注于当下，才能在做好每一件事然后叠加在一起，最后达到平衡。
我应该做的就是：做好计划，工作中我该完成的事情有哪些。工作过程中，不玩手机，聊微信，争分夺秒，争取利用每一分每一秒的黄金时间，完成自己该完成的事情。
回到家以后，不带工作上的事情和情绪，然后做工作除外的事情。辅导孩子，和爱人聊天，专心陪伴他们。专心做自己想做的事情，专业上的提高，听书、学习家庭教育方面的知识等等 ，而不参杂其他的人和事。
仔细分析一下自己的不快乐的情绪，比如昨天的情绪，就是由于不专注当下的结果，瞻前顾后，总是想着曾经和未来，于是总是沉湎于过去，寄期望于未来，于是总是太着急得到明天才能得到的，又总是惋惜过去已经逝去的东西。
如果我过好现在的一小时，无论是做什么事情，也强过于去欢乐的两小时，和未来开心的三小时。
专注于当下，有时候更是一种乐观的心态，是一种泰然达观的人生态度。
就正如现在，我在键盘上敲下这篇简书。看着自己的所思所想变成一个一个地文字跃然出现在自己的电脑上，自己的心是雀跃的。至于儿子在家怎样学习，这是他自己的事情，迟早我是要放手的。我把工作上的事情处理好以后回家很专心地陪伴他，等会中午我会和他一起去宠物店给小猫打第二针疫苗。
专注于当下，是一个人最好的修行。专注于当下，你发现自己会快乐很多。
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