永澄：一切都是学习

永澄：一切都是学习

原创：易仁永澄  永澄老师 2019-4-27

1. 调动对方的好奇心比对大家说「请安静下来」要更有效果。

2. 成年人做了一下就会说好难啊，做不到；可6岁以下的小孩只会说很有意思。

3. 成年人觉得难的事就很可能会放弃，觉得难可能是方法不对，换个方法就行了。

4. 没有「困难」，只有你还没有做成而已，所以做就是了，是这件事上的独立人格。

5. 难是因为没有方法，没有练习。会者不难，难者不会。

6. 看起来不会是因为没掌握方法，拆成很细很细的能做到的一小点，每次加一点，每次加一点，就能做到原本看起来很难的事情。

7. 找个老师带，学习速度快，因为他会教你方法，教你怎么拆分。

8. 人要么把「远方」想得很清楚，要么就说现在我能怎么做，「yes…but…」都是无目标或是目标不清晰。

9. 爬行脑（潜意识）会保护自己，有时会表现为逃、僵、打，这些都是出于对自己的安全保护。

10. 情绪脑发作时，需要尊重和承认，让对方把情绪的能量释放一下。

11. 理性脑会关注细节，同时会评价价值，容易导致自我攻击。

12. 感性脑关注全局，融合变化，但也容易让我们陷入舒适区。

13. 解决问题，从情绪入手，问一个人的感受，推理是哪个脑出状况，再给予相应的解决方法。

14. 挫败是成就感的来源，如果没有挑战就只会带来烦恼。

15. 所有事情都是学习（活动），不是困难，不是标准，不是什么，那都是结果。

16. 越是关注结果，越是做不到结果。因为注意力已经分走了。

17. 如果你觉得很难，请训练10次以上，再开口说难；如果你要放弃，请先做50遍，再说：我真的不适合这件事，因为我已经做了50遍。

18. 没有会不会做，没有做不做的好，一切都是学习而已，是那些已经学会的，和还需要继续学习的。

19. 最重要的还是自己去做，去做，去做。如果你觉得难，你就会给自己找各种做不到的理由，但其实就是去做就好了，放下各个层次的自我防卫，充分开放。

20. 我们之所以觉着很花费时间，是花在摸索上。

21. 恐惧是对恐惧的恐惧，当我们直面恐惧，才可能战胜恐惧。

22. 不要想一次就做成，摸索本身不可替代，成长每次有那么一点点就好。

响应上海线下伙伴放了这张……

23. 相信别人一定有收获，看到他进步了一点点没有困难，重要的是又进步了一点点。

24. 去掉各种假设，相信自己能够做到，不用担心做成什么样子，重要的是我把自己要做的事情做成了。

25. 难的动作做简单的，一步一步向前走，从能开始的地方开始掌控原则，我的起点在哪里呢？Easy原则。

小童老师说：成年人有限定性信念，总是想做到很好，但最后什么也没做。

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