2024.12.30（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月三十 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✘＆靠墙站2-3个10min✘＆蛙泳腿10min✘
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
1.陪木木在幼儿园一起过新年✔
2.周检视✘
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.累，以后尽可能的少抱木木，累的快瘫下了，我需要休息，需要调整。
2.姐姐第Ⅳ次输液1/3。
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第2139天1230-2024
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