那个孤独的小女孩

作者: 倪波OH卡心理咨询师 | 来源:发表于2019-05-01 15:20 被阅读94次

闭上眼晴

我看见

一个小女孩躲在阴暗的角落

没有人陪她玩

孤单落寞

我走近她

牵着她的小手

带她走到阳光灿烂的地方

我们跳皮筋

我们相视而笑

似乎听到小女孩银铃般的笑声

你真可爱

你是可爱的

你是可爱的

我会永远陪你玩

你不会再孤单……

此时,我的泪水已缓缓滑落

那个孤独的小女孩

(做这样的冥想练习,是为了弥补曾经缺失的爱和陪伴,童年时感受过的孤立、没有人关注、感觉自己不可爱等负面感受,都会有些疗愈作用,上次练习是成年的自己拥抱童年的自己,而这次是陪伴自己玩耍,好像没有刻意去这么想象,当闭上眼晴后可以跟着感觉走,总之是让自己能看到自己,接纳自己)

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