说是内向，其实是一种不自信，精神上的障碍。放不开，过分注意自我感觉，追求表现上完美。
以为全世界都在关注你，看你笑话一样，时刻处于紧张，不放松状态，就像紧绷琴弦，长此以往，恶性循环，体会不到生活快乐，甚至造成抑郁症。当然只是部分人这样吧!
精神上的折磨，胜过肉体，看不见，摸不着，潜伏在精神的最深处，一不小心，就会引起情绪爆发，宣泄，对周围环境，也是一种伤害。冰冻三尺，非一日之寒，都是点点滴滴积累的。
内向也不是什么大不了的，这样的人很多，包括以前自己，结婚或产后抑郁，怕出来见人，表现自卑羞怯。后来主动和陌生人交流，外出打工锻炼，做一件别人认为不可能的事，去挑战，增加自信，慢慢的现在好多了。无论怎样自己都是与众不同，有自己思想想法，不在轻易被干扰。学会独处过滤，负面情绪。读书唱歌写作，来转移焦虑。
内向的人该如何打开自己，克服恐惧？
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