坚持晨跑1个月，我收获了什么？

坚持晨跑1个月，我收获了什么？

说起跑步，我是从学校毕业出来的第二年开始的，对， 2014年下半年，最开始就是想通过跑步改变自己，很简单的目的，就是为了改变自己。

只是，当我真正要去跑步的时候，常常因为下班回来以太累为借口，以没激情为借口而选择放弃。也曾一度把跑步看做是很痛苦的事情。

一年前年初，也就是2016年初，我也在类似不跑就出局这样的平台参加过一些活动用来监督自己，但是都没有坚持下去后来又放弃了。

今年六月份，看到不跑就出局又发起了一次百日跑活动，我仍然顾虑很多。

害怕跑不了100天，害怕中途放弃，害怕交了钱又跟之前一样放弃了等等顾虑在脑海一遍又一遍的浮现。

而且交的费用也不少，99元的报名费加上100的契约金，在120天里，跑了一天则返回给用户1元的方式来监督用户跑步，如果那天没跑，契约金就没有返回。这一次，我又当了一回缩头乌龟。

过了两天，我又看到朋友圈有朋友转发，心想还是报一下名参加一下吧，这一次别顾虑这么多了。于是就没再想很多，扫码-报名-交钱-扣费，就这样报名了。

真正的跑步活动是从7月15日开始的。由于活动前期都选择晚上跑步，想着有空就去跑，应该也能坚持的。

结果，一个星期下来，看一下跑步记录，只跑了2天。

仔细一想，晚上或者因为要加班，或者因为有聚餐，或者因为下雨，就这样被一件又一件事情阻碍，没能很顺利完成每天的跑步计划。

远看着时间一天一天过去，远看着已完成的跑步天数距离需要完成的跑步天数越来越远；

再加上由于毕业出来工作这么久，激情一点点褪去，每天机械般的工作生活，日复一日，年复一年；

再看看预定的计划和目标被自己这样那样的借口推掉换来无尽的拖延。

于是，那天更文的时候，我写下这样一段话：

我不想到了30岁也没有一件值得自己骄傲自豪的事情。从明天开始，我要开始晨跑。

写下这段话的时间是2017年8月6日，这个时间离百日跑活动开始时间已经过去大半个月，我已经落下差不多20天了。

那个时候我就想，从明天开始早起晨跑，能跑多少是跑多少，因为我知道难的不是一天早起跑步，难的是天天早起跑步。

不知不觉中，截止到今天，我已经坚持30天了，还有70天，我想我会更加努力的。

坚持早起跑步这30天，我收获了许多以前没有过的东西。我大概列举如下几个收获较大的几个方面。

坚持晨跑1个月，我收获了什么？

1.精神状态的改变

从第一天早起跑步之后，就发现当天整个人的精神状态都很不一样。

虽然说早起那一刻很难受，挣扎起不来，但一旦起来了，跑完步之后整个人都散发着光芒，而且一天的工作状态也特别好，在工作中越来越有干劲了，越来越有动力了。工作效率也感觉比之前高了，在与同事交流工作的时候，也多了几分耐心。

在生活中也越来越积极向上了。做什么事情也越来越有耐心了。

跑步这段时间，我不再因为日复一日的上班而感到苦恼，取而代之的是感觉每天都是新的一天，我要用最好的状态迎接每一天的到来。

2.心智的改变

当你一天两天三天，持续坚持跑下去之后，你会发现自己的内心会有一股积极的力量涌上心头。

慢慢的让我懂得，有时候不是我不想去跑步就不去了，内心有一个叫做自律的声音在督促我，必须要去做，而且规定时间就必须去做那个时间需要做的事情。

自律，让我更坚定了要跑下去的决心。

3.生活其他方面的改变

跑步一个月以来，我渐渐发现，我一直以来不善于安排时间，总是感觉很紧凑，安排的事情总是做不完，现在我已经慢慢开始想办法尽量把日程安排得合理一些，尽量做到当日事当日毕的状态。

也开始慢慢从跑步去带动其他事情的坚持。

比如说写作。我一直都认为自己的写作是坚持的不够好的，有一段时间是两三个月都没更新，虽然说那段时间生病了，但我并没有努力克服身体的障碍去坚持写作。

因为写作经常会遇到灵感迟迟不来的情况，有些时候可能你安排了某天晚上用来写作，可那天晚上就是一个字也写不出来，我现在就运用碎片化时间，有灵感就记下来，写个大纲，如果有超过15分钟的空闲时间就用来写一部分文字，这样一来可以避免特定时间写不出来的情况，二来还可以达到坚持写作的目标，一举两得。

比如说做总结和做计划。以前我通常休息日第一件事就是对这一个星期做总结和对下一周或者下一个月做计划。

每次到了需要做总结做计划的时间我总是拖拖拉拉，很不情愿去执行。自从晨跑之后，整个人变得积极了，总结和计划也比以前主动多了，不再有以前的拖延现象了。

坚持晨跑给我带来的还有很多生活上小习惯的形成。

我的目标是，让跑步成为一种习惯。

什么是习惯？

就是当你可以不假思索地做一件事的时候，就是形成习惯的时候。

我想，只要坚持跑下去，带给我的远不止这些。

你呢？

要跟我一起坚持晨跑吗？

或者说选择坚持做一件事并成为你的习惯吗？

坚持晨跑1个月，我收获了什么？