坚持晨跑1个月，我改变了什么？

1个月前，我下定决心要坚持晨跑。到今天为止，刚好坚持了1个月。我以为，我会像以往一样只能够坚持几天，我以为，每天坚持晨跑会是一件痛苦的事，我以为，我会给自己找各种借口去放弃。所有的这些都只是我以为，而事实是，我坚持下来了，并在这个过程中，慢慢开始改变自己。

所有的改变都不是一朝一夕的事情，晨跑也一样。如果没有不间断的的坚持，改变就难以实现。在这1个月当中，我发现，有些改变，悄然而至。

1.身体素质的改变

一直以来，相对于身边的人来说，我的体质都不算好。在这个开放的时代，我们都渴望去看看外面的世界。这就需要一个经得起折腾的身体，如果身体素质不好，一路上的风光你又能够用心领略得了多少？所以，我不想在我有条件去远游的时候，我的身体拖住了我的后腿，牵住我想要出去的念头。而晨跑，是最简单、成本最低的锻炼身体的方式。

在晨跑期间，有一次我老是打喷嚏，还流起了鼻涕。一般来说，到了第二天，这肯定是会变得更加严重。然而，到了第二天，我竟然一点事情都没有了。我知道，晨跑让我的抵抗力变强了。

2.精神状态的改变

现在很多人都会学习时间管理，而时间管理得再好，如果你精神状态不好，也无济于事。在进行时间管理的同时，也要进行精力管理。很多时候，我们的计划安排得天衣无缝，但没有精神，计划还是会赶不上变化。精神面貌，对我们来说，显得至关重要。

我是个没有什么精神的人，经常都会觉得很累、很困。但自从坚持晨跑了一段时间后，渐渐地，我没有那么容易累了，整个人的精神面貌比之前好多了。于是，我真的相信，运动能够改变人的精神面貌。

3.个人习惯的改变

很多人都说，从你一天做的事情当中，可以看出你一年所做的事。这就说明习惯的养成对一个人的重要性。养成一个好习惯，你就可以丢掉一个坏习惯。

事实上，我从来没有怀疑过习惯对于一个人的重要性。只是，每当我想要养成一个良好的习惯时，当我不想要坚持的时候，我都会为自己找很多很多的理由。于是，良好的习惯自然没能够养成。通过这次晨跑，我学会了不给自己找借口。因此，我改变了我的一个小小的习惯，这个小小的习惯给了我很大的收获。

或许，许多人都应该知道晨跑能够给予我们很多东西，然而就是不能坚持下去。其中，既有自身的原因，也有外部条件的影响。

那么，我是如何坚持下来的呢？

起初，我本来是想夜跑的，但考虑到晚上总会被其他事情打扰，影响我对跑步的坚持，所以我选择了晨跑。只要早点起床，这段时间，没有任何人、任何事能够打扰到我。

有些人会说，我们不能够靠意志力坚持做一件事。然而，通过实践，我发现意志力其实能够起到一定作用。在我开始坚持跑步的第一周，我靠的正是意志力。我不断地去想坚持下来后的喜悦感，这种意念逼迫我不要放弃。后来，我不再需要意志力为我服务了，过了不久，我不再抗拒晨跑这件事，相反，我开始喜欢晨跑，喜欢一个人戴着耳机，慢慢地在操场奔跑的感觉。

有时候，在晨跑的过程中，一个个写作的灵感会从我的脑袋蹦出来，那种感觉，真好。

坚持晨跑，真的可以改变自己。哪怕再微小的改变，我也已经出发，你开始出发了吗？