如果我们的觉察能力提升了，可以时刻觉察到自己的急，是不是就可以更多的放松下来，平静下来呢？静能生慧，平静的时间多了，智慧是不是可以多生出来点呢？
刚才我的打印机在打印凭证，打印的速度连乌龟爬得快都没有。估计打印完要好长时间，我走到窗边压腿拉筋，不一会儿就开始打哈欠，流眼泪。这时候，我的腿本能地想离开窗户，放下来。我觉察到了自己的念头是想去电脑前给另一个单位发单子，还想去对刚才没对着的数。
觉察到念头后，我就换了另一条腿继续压腿拉筋。我有过敏性鼻炎，对打印机的油墨敏感，这时候坐电脑前工作对我的健康有损。再说公家的活慢慢磨，急个屁。
工作一段时间后要放松放松，才可以更好的投入工作。不是吗？
再分享一个从经验到思维努力到觉察（有意识）到停止，再到做出行动，再到回归无意识的过程。
早上，坐上去市里的大巴车。我习惯性的闭上眼睛，关注呼吸，以期和以前一样可以轻松入睡，一路睡到市里，坐车的同时养了精神。
呼吸，深呼吸，浅呼吸了好一会儿，我感觉到了脖子疼，背肩不舒服，扭扭脖子，捏捏肩。继续呼吸，还是睡不着。我觉察到了自己有点烦，想睡而无法入睡的烦燥。我知道自己陷入了思维努力之中，遂放下了思维努力，望向车窗外，田野里一望无际的绿色，刷刷的后退就像放电影一样。看了一会儿，想睡觉的想法走了，拿出手机，打开B站，点开孙郁和陈丹青对谈鲁迅的视频节目，塞上耳机，闭眼听了起来。
“到站了，下车了。”我在列车员高亢的女音中睁开了眼睛。
不知道什么时候睡着了。
觉察是不是很神奇呢？行文至此，想到了六祖慧能曾说：觉者，佛也。想不想成佛？想的话就去训练自己的觉察力吧！
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