坚持，告诉你，我有多美

坚持，告诉你，我有多美

书架上还有好多买回来的新书，等待我的“翻牌”，就像一见如故的朋友一样，无所不谈。虽然我有一个轮回三年才有的不短的假期，但是在这个假期中我没有选择着急去认识新朋友，和新的高人去对话交流，而是选择静心反思，因为我知道“慢一点，比较快”的道理，奔跑也不能忘了思考。所以我把这两年来读过的书、纪录的读书笔记、以及自己创作的文章印版的书放在一起重新研读审视、再次沉淀积累。

读书笔记的第一篇是写于2015年8月22日，也是我毕业十年后在工作上更上一台阶，生活中生完两孩儿，且老公事业顺风顺水后，开始对自己有更高的要求，而自己当时正平衡于生活中的各种凌乱，急切想改变生活方式的一种探索与追寻。除了对自身的管理（读书+跑步+瑜伽+美容）还有对时间的安排（早起5:+午休时间的安排+晚上屏蔽手机高质量的陪伴孩子们）当然还有对计划是否能坚持下去的担心。

两年后的今天，我很高兴，当时自己质疑的问题都已成为我的生活习惯，甚至成为我的信仰，且经过这个假期的沉淀思考，将会更加合理与完善。

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早起：为了平衡生活的种种，（本人工作压力不小，两孩子年幼，小学加幼儿园接送辅导教育，老公事业上进期，家务所有所有）我意识到必须先努力的栽培自己，才能有平和的心态，把生活过成自己想要的样子。于是，我想通过读书开阔我的视野，而不只局限于眼睛能看到的视线；我想通过跑步丈量生命的宽域，而不只局限于脚下的两点一线；我想通过美容塑造完美的自己，而不只局限于感慨岁月的沧桑；我想通过瑜伽精进自己的内涵与外延，而不只局限于貌似神离的假象。这样我的一天需要有48小时才够，所以我选择了早起，利用早晨的1-2个小时，完全属于自己的静怡时光，寻找放空思想的自己，读书与跑步在这个时段完成；利用中午午休时间美容或瑜伽，然后睡觉40分钟，是最合理的安排；晚上下班回家屏蔽手机，高质量的全程陪伴孩子们，完成教育计划。

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读书：读了多少本书，我没数过，我认为重要的是与书中高人的对话给你带来的启示与思考，哪怕只读一本书，但你读了好多遍，从阅读中经历了丰富的生活，倾听了众多的智慧，分享了无数思考成果，且静下心来重新思考认识自己，将所知道的应用服务于生活，去遇见更好的自己，这也正是明朝伟大的思想家王守仁的“知行合一”理念。在这样理念的支持下，从两年前开始将读书加入每天必须的生活，我写了101篇晨读感悟+15篇自我创作+出版成册+读书笔记一本。必须有这样输入与输出，才能使自己既接受了别人的沐浴，还能达到净化自我，挖掘自己的目的。

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跑步：在我的计划中，读书与跑步是依次加入每天的必须生活的，读书与跑步齐上路，才是生活本该有状态。跑步提上日程源于半年前，通过运动手环的监督，为了每天完成10公里，13000步的运动量，利用碎片时间：在送完孩子去单位堵车的路上（就近找个公园快走20分钟，避开高峰期）；在单位等待上下一节课的中间40分钟（换上跑鞋在操场快走）；中午回家吃饭后在跑步机上走40分钟（午休前利用了刷朋友圈的时间）；晚上陪孩子们做完作业，收拾完家务，孩子小憩一会儿看30分钟动画片的时候，（我在一旁跑步机上快走30分钟）都是我积累步数的时间段。以每天达到运动目标为限，选择时间去完成。坚持一段时间后明显的变化来了，我首先瘦了10斤，突破了保持10多年的体重，回到了生孩子以前。然后又瘦了10斤，回到了大学毕业时的体重。随着体重的下降，整个人的精神状态都大变样，每天都是精神抖擞的样子，感染者我身边的朋友。

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美容+瑜伽：最早看过杨澜的一篇文章《形象永远走在能力前面》中提到的“没有人会透过连你自己都不在意的邋遢外表看到你的内在能力，精致，是女人的尊严。”所以我相信，容貌可以看出你对待生活的样子。那么，偶尔的美容与塑形是生活的外延，必须加上。

早起时光给予了我从容+读书给予我积极态度+坚持跑步瘦掉20斤+美容瑜伽给了第二次变美的可能，所以才会有现在越来越喜欢的自己。周围朋友也都感觉到我的变化：在一个办公室一起工作十多年的同事，看着我虽胖30多斤但每天精神抖擞的样子说这是我最显瘦的时候；有三四年没见的朋友，我站在她脸前和她打招呼，半天才认出是我，说我年轻了10岁不只，且漂亮了许多；小区里一冬天没见我的人都惊呼我的变化......

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坚持+自律：坚持，告诉你，我有多美！在这两年的不断探索与追寻中，我摸索出了自己的寻找更好自己的路，所以，长假过后，是我开启全新模式再升级的时候。读书与跑步已成为我的终身信仰，美容与瑜伽是为了点缀更美好的生活，剩下的坚持与自律是通往美好的必经之路！